a、在host添加以下几行（可用gas mask）:

屏蔽升级

127.0.0.1 swscan.apple.com
127.0.0.1 swdist.apple.com
127.0.0.1 swcdn.apple.com
127.0.0.1 swquery.apple.com
127.0.0.1 swdownload.apple.com

b、在终端里运行以下命令消除红点：

defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0

Killall Dock

c、重启MAC

下面方法失效：
https://www.jianshu.com/p/e3849686ecff