keeper一名保研东南研一爱运动的女生说
大家都知道21天可以养成一个习惯，所以不妨从最简单的开始。不要一天给自己布置太多任务量，如果完不成会对此失去信心的。所以每天先开始做20个卷腹20个深蹲或者平板支撑30秒俯卧撑20+10等选择两项或更多。
万事开头难，切勿心急开个好头很重要！以后不放弃坚持下去就完美了
健身要养成习惯！
习惯是什么？是每天都要吃饭洗脸刷牙睡觉。
多认识一些志同道合的伙伴
一个人感觉坚持很难的话，就和小伙伴一起，一起进步，一起拉伸，一起跑步。
多看看优秀的人
有目标才有前进的动力
有很多优秀又自律的榜样
每当自己坚持不下去时候多翻翻他们的动态
让自己努力靠近他们
终有一天也能变成那样的人
养成健身的习惯
大家一起变帅变美变优秀✌
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