敬畏

每学期，班上都会出现几个病号。

这学期，也不例外。

比如我们班的杨洋同学和莎莎同学。

杨洋同学是个性格开朗且很活跃的姑娘。

课堂上，老师提问她总是很积极的回答，练习的时候也特别努力。

但是呢，不太懂得爱护自己的身体，有些动作自己明明做不到，比如盘莲花，盘不上也要咬着牙硬是把腿往上掰扯。

实在掰扯不上去了就会抱怨自己的双腿，你咋这么不听使唤？！

然后很生气的拍打几下，像是惩罚不听话的孩子。

我都替她的腿心疼。

没过两天，我发现，她走路的时候一瘸一拐的。

我问她， 你怎么了？

她指了指双腿说，疼！

我说，那就好好休息吧。

她点了点头，一脸的无奈。

我想，应该是肌肉拉伤了。

后面几天，她一直坐着听老师讲解理论，练习体式的时候，她只能是眼巴巴的看着别的同学练习。

不知道那一刻，她有没有后悔当初为什么没有善待自己的身体？！

今天在食堂偶遇，我看她走路的姿势已经恢复正常了。

我问她，你的腿伤怎么样了？

她说，好了很多，但也没有完全恢复。

这是典型的不接受，不爱惜自己身体的结果。

要严重提出批评。

当然，我不敢当面批评她。

我怕惹她不高兴。

她不高兴了，会在评价表里给我差评，学校的领导就会找我谈话，所以我只能在这里悄悄的说一下。

还有就是莎莎同学，莎莎同学是一位很漂亮的新疆姑娘，大学刚毕业，在我们班上，我是她的小组长，她在练习体式的时候因为一个动作没注意把后腰给扭伤了。

当时整个上半身都直不起来，只能躺着或是趴在垫子上。

受伤之后，有同学帮她贴了一贴止痛膏，貌似没啥卵用，疼痛并没有得到缓解。

当时是阳阳老师的三级体式讲解课。

阳阳老师了解情况之后，紧急联系了东东老师。

东东老师以前是医生，现在是我们学校阿汤班的主讲老师之一，对于这类伤势是他的拿手好戏，之前我也写过。

东东老师在电话里给阳阳老师教授了几个手法之后，阳阳老师挂完电话就让莎莎同学试着操作了一遍。

疼痛缓解了一些。

但仍然很痛苦。

当时已经下课了，班上的其他同学也都纷纷的围过来安慰莎莎同学。

同学们越是安慰，莎莎越伤心。

最后直接哭了。

她害怕自己以后再也站不起来了。

我看着也很心疼。

想着前天晚上莎莎同学还在我们班的毕业晚会上给同学们表演新疆舞，又蹦又跳的，多么幸福？多么快乐？！

转眼之间，就站不起来了。

实在令人难过！

接着，大师姐也知道了莎莎同学的伤情。

然后大师姐说到保安室叫个车，送莎莎同学去镇上或是市里的医院拍个片子，看看到底是什么情况。

我本来是要和大师姐一起去的，走到学校门口，发现车上坐不下了，我就没去。

晚上八点，我在教室练习的时候，看到大师姐回来了。

我问大师姐，莎莎同学的情况如何？

大师姐说，已经拍了片子，没啥大问题，就是急性扭伤了，休息几天就能恢复，你放心吧。

从医院回来之后，莎莎同学在宿舍休息了一天。

第二天，我在小卖部买了一点水果去看莎莎。

我去看莎莎并非因为她长的漂亮或是因为我是她的小组长才去看她，当然，有这方面的原因，更多的是我觉得一个小姑娘，远离家乡，出门在外，受了这么重的伤，一个人孤零零的躺在床上，却没有一个亲人在身边陪伴她。

她的内心一定是非常孤单的。

若她是咱自家的姐姐和妹妹呢？当她非常孤单无助的时候，如果能有一个陌生人去看看她，我一定会非常感激的。

对于病人，哪怕是陌生人的一点微小的关怀，也能让躺在病床上的人感到无限的温暖！

于情于理，我都该去看看她。

我去看她的时候，她一脸笑容。

气色不错。

特别是精神面貌，好转很多。

我想，最主要的是她的心中有了希望，她知道她要不了多久就会好起来，不用担心自己以后站不起来了。

一句话，她对自己的身体放心了。

对于这种放心，我是非常理解的。

因为那几天，我的身体也刚好出了问题。

有天早上练习的时候我发现自己的胸腔，靠近心脏的位很不舒服，总感觉有什么东西膈应着。

因为不了解情况，我就开始胡思乱想：是不是我的心脏出啥问题了？要是我的心脏出了问题，以后就再也不能练瑜珈了，说不定啥时候我突然就死了，关键我还这么年轻，还没娶媳妇，也没有儿女，我走了，年迈的父母没人养活……

越想，越难过。

第二天，我得知是自己在练习的时候没注意呼吸，岔气了。

心里的石头落了地。

我接着请教了老师，做了几个小动作，缓解很多。

最重要的是，我不再担心自己突然会死了。

特别，特别，特别，开心！

当时我发了个微信朋友圈，很多朋友留言说，你想太多了，人哪有那么容易死啊？！

我回复了一句：据科学界报道，地球上每秒就有1.8人从这个世界上消失。

注意，是每秒！！！

所以人的生命其实是很脆弱的。

会死的人那么多，就是不会是我。

这是大多数人的想法。

事实上，只要老天爷选中你了，你就百分百的躲不过。

听起来，小题大作？！

实际上，我真是这么想的。

别人的痛苦，我们很难感同身受。

只有当你自己病过，疼过，你才能真正的体会到这种感觉。

所以，我特别理解莎莎同学。

看到她的精神好起来，我也非常高兴，就像知道自己的身体没啥大毛病一样开心。

我问她，你现在感觉怎么样？

她说，最痛的那个点已经不痛了，现在主要是两边的肌肉酸痛。

我说，那就好，早点好起来。

她说，我会的，谢谢你。

我说，不客气。

莎莎同学躺了一天之后，就来教室上课了，虽然不能做动作，但是她会坐在教室旁听，边听边认真的做笔记，本来下个月报了阿汤班，但是身体不适，家人也比较担心，所以决定先回去休养一段时间，过段时间身体好些了再过来继续学习。

没练过瑜珈的人可能不知道，对于练瑜珈的人来说，一不小心可能身体就受伤了，发烧感冒算是比较轻的，吃点药，多喝水，慢慢也就好了。

最怕的是肌肉拉伤或是骨胳扭伤。

痛的厉害不说，关键影响学习进度和日常生活，恢复起来也比较慢。

理论上，瑜珈从业者受伤的几率比不练瑜珈的人要大很多，这是避免不了的，既然要吃这碗饭，总要付出点什么。

这是代价。

所以，不管何时何地，我们都要尽可能的避免受伤，减少受伤的次数。

平常练习的时候，要注意保护好身体容易受伤的地方，比如膝盖，在做屈腿体式的时候在膝盖下面垫上毛毯。

这是去年我在学校遇到的一位大师哥对我讲的他从业几十年的经验。

语重，心长！

大师哥将近五十岁了，做了十几年的健身行业，身体各方面都很好，就是膝盖受了伤，受伤之后一直没有恢复到之前的状态，但是要继续练习，只能是尽自己最大的努力去保养，平常只要是做屈膝的动作，他必会铺上几层垫子或是垫上毛毯。

其次，在自己还是一个小白的时候，尽可能的跟着老师的指导去练习，自己做不到的动作不要勉强，否则就像前面那位杨洋同学一样，得不偿失。

再有就是如果经济条件允许，请个私教老师，全程享受VIP服务。

通过观察我还发现，受伤的往往是那些看起来很年轻很健壮的人，那些身体看似很脆弱的中老年人反而很少受伤。

我自己就是一个案例。

记得当初我在健身房学倒立的时候，从头到尾都是我自己一个人练习，身边没有一个专业的老师指导，老师只是在课堂上简单的说了一下动作，细节要点全然不知，我连续摔了一个星期之后，才学会了倒立。

是那种直挺挺的摔。

每次摔下去的时候我都能听到我的肝脏颤抖的声音！

万幸的是，我没有受伤。

现在回想起来，我就有些后怕，要是那时候摔坏了，也就没有我的今天了。

也许是之前那些摔倒给了我勇气，我总觉得自己是摔不坏的，前几天在课堂上演试头倒立正确的摔倒方式时，我用力过猛，演示了一个错误的摔倒方式，当时觉得没啥，这两天，背部开始隐隐作痛，而且不能久坐，以前我坐在凳子上几个小时也没啥感觉，现在坐不到十分钟就背疼。

我也深刻的认识到，我的身体没有我想象的那样健壮，以后我是再也不敢随便去摔了。

这学期，我们班的同学年龄跨度非常大，最大的五十几岁，最小的18岁，其中有好几位是五十岁左右的大姐，全程她们都没有受伤，受伤的恰恰是那些小年轻们。

为啥年龄大的没受伤呢？

因为她们知道自己哪些动作做不到，遇到自己做不到的体式直接放弃，而那些年纪小的姑娘可能都像我一样，是个愣头青，总觉得自己无所不能，结果自己把自己给弄伤了。

很多时候，知道自己不会什么比知道自己会什么更重要！

生活中，我看到那些喜欢熬夜加班或是夜生活丰富的人，我就忍不住的心疼，心想，你们咋就不知道心疼自己的身体呢？！

当然，我知道，我也是在瞎操心。

每个人都有自己的生活方式，每个人都有自己的生命轨迹，要允许自己和别人不一样，也要接受别人和自己不一样。

人在特定的成长阶段，有特定的表现，是很正常的，人生就是一个不断自我反省的过程，意识到了错误，并且积极改正，就是一种进步。

我总觉得，人这一辈子，啥都不是咱自己的，只有身体，从生到死的陪伴着咱。

人，可以不相信神，可以破除偶像，唯独不能不敬畏自己身体！