2018-04-16

中午饭后天阴没下雨

中午吃了两个菜，剩了点米饭，因为要为减肥降压的目标努力，为让自己更健康努力。lp在医院工作，自然经历了很多因为不健康而导致的家庭个人生活的不幸，比如那个孩子只有6岁却因为身患癌症痛苦你想寻死的目前，比如那个不到30岁却因为癌症去世的男人，比如那个公公媳妇同时患癌症而家里没钱的不幸家庭…

现在社会物质条件越来越好，人们空闲时间也越来越多。但随之而来的是很多人不知道空闲时要做什么的焦虑迷茫。以及很多人沉迷于游戏娱乐等虚拟世界不可自拔。还有少部分人整天没日没夜加班忙碌，顾不上自己的健康家庭…越来越多的人失去了工作与生活以及精神与物质的平衡，从而也出现了各种奇奇怪怪的疾病，导致各种悲剧和不幸。

这也提示我，不管工作有多忙，不管现状有多糟，都要勇敢面对，在做好手头上事的同时努力让自己更健康快乐有趣，进而也让家人及朋友更健康快乐有趣。

其实说到健康，除了我现在坚持健康饮食，每天做俯卧撑外，我最想达到的目标是降血压，也因此我必须要减肥减脂让自己尽快达到理想的体重，塑造与自己年龄相符的好身材，因此我必须尽可能控制自己饮食和多去运动，尽可能的让自己养成健康的生活方式。

另外一个，我想改变的就是早上和晚上时间的利用，这也是折磨我很久的坏习惯。我想早上能精力充沛的起床，锻炼后看书思考写作，规划好未来并付出行动，晚上我想能快速的入睡，拥有一个深沉你睡眠。但现实却总是晚上无法自制的睡不着，早上却怎么也起不来，尝试过很长时间用尽各种方法至少现在也没形成实际性改变，但我不会放弃。