最好的状态

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坚持跑步这近一年来，我记得比较清楚的最好的跑步状态有3次。

第一次大抵是去年7月份，那天下班后7点多，我和一个小同事边走边聊，一起步行到四惠。然后他回家了，我就从四惠桥沿着通惠河往东五环方向跑。一口气5.5公里，半小时下来，竟不觉得累。那是我开始坚持跑步的第3个月，那期间的平均速度在6分钟。所以，那是自跑步以来最好的状态了，我甚至以为此后也难再有。事后想来，估计是跑之前跟同事健走的那3公里，让身体做了最好的热身训练。

第二次，是9月份我从宁波出差回来后的第一个周二晚上，我通过app报名参加一个跑团的常规跑。下了班我就骑单车去了朝阳公园。跑团有热情的带队教练，带大家一起做难度递增的动作来热身，然后进公园跑。我因为买门票进去的晚，就快速追大部队，四五分钟追上队后，大伙在有序的跑着，我仍然以原有的速度，然后就脱队了，跑在了前面。那是第一次在朝阳公园的跑步道夜跑，由于不熟悉路线，就紧跟着一个肌肉男跑，他的速度是比较快的了，我也不停步伐，奋力前行。只听得手机app不时地播报里程数和用时。清楚记得，那天晚上跑了11.11公里，用时46分钟。那是迄今为止最好的状态！出公园后再次跟着教练做拉伸运动。整个人累坏了，接下来的三四天都觉得肌肉酸痛。

第三次，当属今天早上。我早上出门早了几分钟，就打算跑个五公里，然后再骑单车去公司。刚跑一公里，那位我经常见到晨跑的同龄人出现了。他放下单车，跟我一起并肩跑起来。我们一边跑一边询问彼此的情况，在红绿灯口还互留了微信。彼时他跑在了前面，然后我跟上；再一会又是我跑在了前面，然后他跟上。双方都在有规律的呼气、吐气，都在努力奔跑。累，但也不是特别累。毕竟刚过完年开春这多半个月，大家跑的次数也相对少。到朝阳公园地铁站我俩分开。我要改骑单车上班。这时，我跑了6.66公里，平均每公里用时4′23″。3月迎春跑，这算是一个好的开头了。

当然，最令我激动的时刻，当属我和一个伙伴一起在北京老城趣跑小狗图案的那次。我们二人平时的跑步里程都不曾达到15公里。而就在那个周六的上午，满怀激情，我们把心所向往用两万多脚步数，变成了现实。25公里，半程马拉松的距离，我们突破了自我！在最后的500米冲刺时，那喜悦和激动的心情，全然忘却了浑身超负荷运动的疲惫。

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我发现，最好的状态，往往不是自己一个人创造的。在跟同伴的合作过程中，大家同心协力，互相加油，才能创造最好！