读书笔记是一剂解忧药

何以解忧？唯有读书。唯有写读书笔记。

“读书笔记是一剂解忧药”，这是日本作家奥野宣之在其著作《如何有效阅读一本书》中的一个重要观点。

我们读一本书，往往读过又忘记。在《如何有效阅读一本书》中，作者奥野宣之说：“一味读下去”，等于没读过。

那么如何读完每一本书，都能有扎实的收获呢？

作者认为，写读书笔记是一种行之有效的办法。通过写读书笔记可以培养良好的读书习惯，把读过的书变为精神财富。

在这本书中，作者介绍了一种叫“葱鲔（wei)火锅式”的读书笔记。这个名称来源于日本的一种特色料理，这种料理是以葱和金枪鱼为材料烹制的，其中葱段属于配菜而非调料。

作者说：“之所以把这种读书笔记取名为‘葱鲔火锅式’读书笔记，就是因其摘抄和评论并存的特征，正如这道菜中鱼肉和大葱的关系一样。”

我对这种方法的理解是：葱+金枪鱼=摘抄+评论。

用这种方法来写读书笔记的前提是你要在读书时在书上做好标记，划下重要的段落或让自己心动的句子。

然后在写读书笔记时，第一步是先写写读书笔记的日期、书名、作者名，第二步是摘抄和写评论。在摘抄完的文章或句子后面留出一些一些空白，写上自己的评论。摘抄部分的前面写上“O”,评论的前面写上“*”表示。“摘抄和评论交替进行，是为了在摘抄以后，趁着印象还鲜明写下自己的感想。”

通过摘抄促进对书的消化，激发思想的火花，对读书笔记适当整理即可写成书评，积极输出促进思想内化。以后重读笔记也可加强阅读体验，提高自我。

另外，作者提倡把读书笔记和其他读书相关信息（比如购书清单、剪报等），还有随想写在同一本笔记本中，让笔记本成为自己读书生活的好搭档。

这样一本写什么都可以的笔记就像日记一样，最重要的是坚持，只要坚持下去就一定有效，笔记中有将来总有一天你能用到的知识储备。

写读书笔记的另一个好处是倒逼自己去读书，就像作者所说的为了写读书笔记而读书。

每天读点书，写点读书笔记，把心沉浸在一件美好沉静的事情中，自然少了胡思乱想、空虚无聊的时间。甚至，在烦躁难过的时候，抄抄写写，也是一种转移，或许写着写着，这种情绪就会淡化或消失。

“读书笔记是一剂解忧药”，或许我们都会怀疑是不是危言耸听，其实无论相信还是怀疑，都可试试，反正好处多多，反正我已经开始了。