我们都知道在孩子面前发脾气，会导致孩子无法专心的去学习，会影响孩子的专注力等不良影响。但是当面对孩子学习时的挑衅，我们又忍不住会对孩子大发雷霆，那么我们如何才能控制自己的情绪呢？
一，掌中大脑
曾经有一位心理学博士，把我们的大脑比作手掌。我们的手腕是脑干，大拇指代表的中脑，剩余4个手指代表的大脑皮层，而4个手指的指甲盖代表的前额叶。大脑前额叶控制的就是我们的理智情绪，当我们的大脑前额叶打开时，露出了中脑，也就是原始动物呢，此时我们就会被情绪所左右，无法控制自己的情绪，对于这种情况我们应该如何处理呢？
二，掌控情绪四部法
当我们情绪失控的时候，我们应采取继续控制思路法，即第1步发现自己的情绪，了解到自己已经被情绪左右。第2部归因，确定发脾气是因为自己的原因，跟孩子没关系。第3部情绪的暂停。我们可以找一个地方让自己冷静下来。第4部安全感的确认，也就是我们在离开之前需要跟孩子表明我们现在的情绪不稳定，无法进行正常交谈，但是这跟他们没有关系，当我们情绪稳定后，会跟他们继续这件事的探讨和交流。
三，情绪暂停角
在我们需要冷静的时候，都需要有一个自我的空间，这也就是我们需要的继续暂停角，我们可以和孩子一起寻找一个自己想要的空间，把它设为暂停角并为这个暂停角装扮成自己想要的样子，比如放一些听歌的电子产品或者书籍玩具，能让自己情绪平稳下来的任何东西。当我们情绪失控时，就可以去这里进行平复自己的情绪。需要注意一点，暂停角不是小黑屋，当孩子需要去情战提交的时候，一定是他自己要求去的，而不是我们命令他去的。
不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，可能是现在家庭的共同痛点，当我们学会了情绪控制，就能帮助孩子在情绪失控的情况下及时控制自我，同时也能让我们之间的关系稳定，不会因为孩子的学业而造成亲子关系的破裂。
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