之前一直在想,希望找到好听的音乐,在静坐冥想的时候可以听。
可是找了好久也没找到,今天打开喜马拉雅想找段音乐来静坐的,选了一个,听了感觉还是不能让心情好,无意间,看到一个写着,这些音乐能改变你的生命状态,我选了多巴胺分泌音乐,打开一听,动听的音乐传入耳朵,爱了爱了。
听着音乐,静静的坐着,和自己待在一起,脑海思绪万千,忆起了自己心里委屈无人诉说的画面,忆起了生孩子的的画面,觉得自己好伟大,为自己感动落泪,心里并没有痛苦,只有平静和喜悦,我想这就是和自己的过去和解,疗愈了。
以前静坐15分钟都有点坐不住,心情很浮躁的,很开心在这一个小时里,我能和自己静静的待着,和内在小孩沟通着,内心暖暖的,非常棒的体验,音乐是有能量的,有的音乐听了心情烦躁,静不下来,有的音乐很滋养人心,听了心里会充满能量,心生喜悦。
今天是个特别的日子,是宝爸的生日,也是我们结婚的四周年纪念日,转眼间,结婚已经四年了呀,祝你生日快乐,也祝我们周年纪念日快乐。
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