辛丑季原创分享之1
并没有计划今天开始文字分享。对于坚持这件事，兴致不是那么高了。回想起来，为了坚持而坚持，和因为享受而坚持都成往事。
报了刘老师的课程后，听说有原创分享的要求，以为和自己原来的随意分享相比，相对专业的分享说难也难，说容易也容易。没有分享的日子生活虽说少了一些回味，也少了一些思考和觉察，但依然未考虑什么时候重新开始文字记录。
在爱的觉醒平台有半年了（感恩邀请我的凤喜老师）。当时拆标30次可以进导师群，冲着这个身份，我坚持拆了十多天标，对于自己的内在的标准逐渐有所认识，后来不知道什么原因，我被提前邀请进导师群，拆标的动力好像变小了。在导师群分享过几次，自己内在的喜悦似乎不如别人分享的多，生活似乎也和学习前改变不大，慢慢地也不再主动参与分享。只是断断续续地听课，时不时学习其他同学的拆标，同时在生活中留意自己的标准。
今天是大年初一，一大早就收到来自儿子和先生两个造物主的肉丸。有意识去提醒自己，留意过程中自己的起心动念和惯常反应模式背后的标准。下午，在拆标群里看到吉祥草老师分享的拆标练习，看到爱然老师和董丹老师的指导，第一时间主动链接两位老师，同时决定重新开始分享。——主题可以是拆标准，也可以是焦点思维训练或者成长记录，管他呢。现阶段重点，是拆标练习。
辛丑年第1次拆标
1. 事件的发生
早上先生突然提议上午去爬山，儿子问不是去爷爷奶奶的公墓吗？先生说没人告诉他，儿子说我有事不沟通，我先解释说是昨天儿子没有最后确定，好像又说了一句别听你爸瞎安排。爷俩都怒了，说我不该直接否定人家的建议什么的。要吃饺子了，老秦很快恢复正常，小秦还气呼呼的。我有些尴尬，还有些生气。
2.我的情绪来源
（什么事件 我不允许它发生）
不允许自己体验………
1、我不允许自己体验先生想起来一出是一出（初一爬什么山呢）
2、我不允许自己体验儿子评价我强势
3、我不允许自己体验儿子大年初一小题大做把不愉快公开化
3.我的标准：
（什么事件才应该发生）
1、当老公公了，先生说话做事应该有点分寸。
2、儿子应该尊重我的看法
3、儿子应该有智慧表达不满，而不是用情绪化的方式
事件应该是………
1、老公公应该少说话，少干涉年轻人的生活
2、儿子应该看到他父亲的幼稚，看到我的理性
3、儿子应该会说话会，会大事化小，小事化了
4.拆掉标准
（允许一切的发生）
1、允许自己体验先生想起来一出是一出（初一爬什么山呢）
2、允许自己体验儿子评价我强势
3、允许自己体验儿子大年初一小题大做把不愉快公开化
因为……
1、因为先生也是造物主，他会怎么想不是清芳这个角色来决定的，更不是清芳能控制的。因为先生有自己的剧本，他的剧本也是爱。
2、因为儿子也是造物主，他有自己的想法和看法，清芳不能控制他理解清芳的想法。他有自己的自由，清芳不能让他说清芳想说的话，所清芳想做的事
5.因为我是爱，所以我允许！
（1）感恩先生来配合清芳演戏，感恩先生让清芳看到他的提议背后也有爱，清芳的标准背后也是爱，清芳希望先生是个有爱的被儿子和媳妇爱的老公公。
（2）感恩儿子来提醒，感恩儿子代表先生表达委屈的感受，感恩儿子对父亲的爱，感恩先生明确表示委屈也是爱，感恩先生对家和清芳的爱。感恩儿子提醒清芳，假我以为的爱并不是真的爱。
（3）感恩今天发生和发现的一切。今天发生的一切，清芳认为是小事，其实正是大事。清芳以为小题大做，其实正是恰到好处。感恩今天老师们在拆标群的分享和互动。让我有机会重新开始书写和拆标。
6. 拆掉标准后的感悟
当我把开始写下的“我”都换成“清芳”，并且不再把“清芳”等同于自己的时候，非常开心和感动。我在“清芳”的标准里看到爱，我看到“清芳”就是爱。
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