你想知道怎么样变漂亮吗？
你想知道最好的护肤品是什么吗？
你想知道如何提高工作效率吗？
你想知道每天都神采奕奕的诀窍吗？
你是否也和我一样，想改变眼前茫然不知所措的状态，却又不知道从何做起？
你是否也和我一样，前一晚计划好，明天要早起，跑步，学习，结果第二天闹钟一关睡到上班迟到？
如果你也想改变自己，那就和我一起来学习《时间管理》吧，让我们用同样的时间，做最高效率的事情吧！
今天学习了腾哥的课程，才发现原来是自己没有规划好作息时间，没有他人监督，没有坚持，典型的拖延症！
总结：
️1:睡眠时间11-5:30（90分钟为一个节点）
️2:运动
️3:晚上九点前处理好手里事情，泡脚，喝杯热奶助眠
️4:十点看30分钟书籍，睡前复盘一天发生的事情，和第二天计划
️5:十一点准时睡觉
特别佩服腾哥，在重庆这个雾都，冬天是特别冷的，可以说直打哆嗦，这样的天气还能坚持400➕天早起，下雨天在过道都要坚持跑步，这个精神是我们所有人值得学习的！
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