运动生活，快乐人生

运动让我快乐

每天忙碌了一天后，最快乐的时光莫过于下午5点到6点的运动时刻了。每周一三五我会去健身房撸铁，进行力量训练，二四六我会去操场上跑步，进行有氧训练。在运动中放空大脑，肆意挥洒汗水，酣畅淋漓。

不知从什么时候起，开始喜欢上了运动。这或许源于认知上的改变，因为在我看来，父母会渐渐老去，孩子会慢慢长大，配偶也并非能白头到老，陪伴自己走到最后的，除了头脑里学到的知识，就只有一个好身体了。

昨天下午，在操场上跑了8公里多，状态保持不错，平均配速在4分40秒左右。今天按照计划进行力量训练，在健身房做10组深蹲和俯卧撑，每组20个负重深蹲，12个俯卧撑。

随着持续训练，成绩进步也很明显，从今天开始，在原来负重12.5㎏深蹲的基础上，增加到了15㎏，也都坚持了下来。在健身房练习的时候，我喜欢对着镜子做深蹲，可以更好的看清自己的动作，同时感受运动带来的酸爽和快乐。

直到现在，我才渐渐明白，喜欢运动不仅仅是因为它可以减肥塑形强身健体，更重要的是通过运动带来的积极改变，可以让人保持健康的心态和良好的状态。