昨天，我们发了文章《我爱好锻炼，怎么中风了！又怎么补救？》，群友说，看这篇文章后，深有感触。都是这样子，低估了环境，饮食，作息习惯对自己的影响、消耗，又高估了自己的锻炼。
以下是具体的对话过程——
群友：今天看群里的文章，颇有同感。
我感觉我们原来很多人都是，对消耗低估，对自己锻炼高估。其实身体都还有很多地方需要完善。锻炼时间都不够。现代吃的又都是化肥农药。每天忙来忙去，不知忙啥。
王老师：是这样的，所以我们办八段锦提高班，就是为了帮助大家把懈怠的锻炼捡起来，保持住，不然真的是很难保证健康人生。
群友：是的，非常好。
王老师：回头跟芸芸众生一样，不知道为什么而活。
其实不是时间不够，还是没有养成好习惯，没有人监督指导是很难靠毅力坚持的。
群友：这也是一个很重要的原因。养成习惯就好。
王老师：对的，我们7次课的八段锦提高班，就是帮助大家能养成好习惯，坚持住，一步步走入正轨。
群友：恩，挺好的。开始多久了？这个月刚办的吗？
王老师：四月份刚办，每月一期，下期六月七号开始。
每周三、日，分下午班3-5点，和晚上班7-9点。
群友：好，我参加晚上班。最近人少了，事多了，公司事要安排下。
大家一起容易坚持，互相督促。一起养成好习惯。
网友评论