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晨读感悟:培养自律我要这么做

晨读感悟:培养自律我要这么做

作者: 灰蜻鲨 | 来源:发表于2017-07-24 15:00 被阅读14次

听过好多人说,自律让人变得自由,自律可以让你达到你想要的高度,没有经历过自律你都不知道那种感觉有多爽等等类似的文章。看似容易实则需要很大的努力,这是一种执着,一种坚持,一种追求!怎样征服自己,自律就会让你做到,合理的、自律的、有规划的人生会让你比别人跑的更高,更快,更强!怎样培养自律,很多人往往就有3分钟热度,下面看看方法!

如若你想征服全世界,你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基

要想征服自己,就要学会控制自己,这就是自律。

第一 设制计划

我觉得做任何事情之前都要有一个好的心态,保持积极地心态,只有你想变好才能变好。比如说,减肥,先要有想要减肥的积极心态。学习英语,也是要有想要好好的沉浸下来学习英语的心态。学习APP制作,也是一样。所以,有积极的想法很重要,只有了才会要想去做。

制定确实可行的计划切不能模棱两可,过分贪多。坚守自己的承诺,越是要在关键时候越是要坚持,心里想象着结果是美好的,切记,不要总想着生命只有一次,我为什么要这样折磨我自己,千万不要这么想,这其实是你自己的选择。首先活着不是为了吃,也不是让你不吃要学会控制。其次想要拥有人人都羡慕的东西,就要付出相应的报酬,就像学习英语,减肥健身,学习软件应用,学习潜水一样,只有付出了别人不能付出的东西,才能成为别人不能成为的人。

第二 找对方法

凡是要讲究循序渐进,一步一个脚印,一口不可能吃个胖子,它们都是量变引起质变的的过程,就比如说要写作,那每天坚持一篇,要减肥每天坚持做运动,要学英语每天花一个小时看看英语,这个是最好的方式,要减肥你锻炼一整天,别说你坚持不了,就算你真的做了不但不会让你减肥,相反的还会给你自己造成逆反心理,觉得太累了,一想到这么累都不愿意坚持和继续了。

第三 把计划行成书面计划

要坚持就是要知道在什么时候你不能坚持,那这个就是突破口,在这个危机还没有来临之前就请做好准备。1、什么情况下会让你坚持的事情让你产生不再坚持的想法    2、预先预测你会有什么样的反应有心理准备   3、靠什么你能坚持下去  知道了这些事情就会让你提前有危机防范措施,更容易应付危机。

总之,自律,自己严格要求自己,当你在自律的过程中的时候挺痛苦的,但当和别人说的时候,就会很自豪,就比如说,我练习瑜伽已经1年了,我练习跆拳道已经5年了(这些都是别人),等到了我的时候就说我看八卦已经2年了,就会特别low,为了和别人说话也自豪,从现在起就开始坚持!!!

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