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人的呼吸是有定数的,缺乏力气的人会越来越懒惰

人的呼吸是有定数的,缺乏力气的人会越来越懒惰

作者: 非常财富闻道传播 | 来源:发表于2019-11-10 14:52 被阅读0次

    人活一口气,人的呼吸是有定数的,呼吸多少次就是多少次。所以,人没法改变呼吸的定数,但可以改变呼吸的快慢节奏,呼吸慢下来,日积月累生命就延长了。乌龟的寿命很长,就是呼慢一点,吸慢一点,停顿慢一点,比一般呼吸慢一点,生命的长度,一点一点惊人地增长了很多。

    慢生活,充满生命的乐趣。呼吸慢下来,人容易宁静致远。释迦摩尼佛在35岁那年,在一棵菩提树下,盘腿静坐内观呼吸48天,腊月初八那天顿悟成佛。人的生命有无穷的神奇魅力,修命最大的心法,就是静听心音。人的一切所为,能跟心率同频共振,就会发掘潜力,出现奇迹。哪怕彼此节奏协调一致,也会出现很好的效应。比如,走路能与心跳的节奏和谐,两只脚就相当于在体外活动的两只心脏,感觉轻松自在;说话的节奏与心率相当,表情达意的效果也会更好。

    一阴一阳之谓道。如果说静呼吸是阴,那么练力气就是阳。不经常使力气,缺乏力气,人就会越来越懒惰、贪睡,生命就会减损很多,变得更加短暂。人的肌肉纤维,生下来是多少条就是多少条,不会增多,但却会因为运动不够,锻炼少而慢慢丢失。肌肉力量小,还会丢失骨骼,骨骼疏松。特别是中老年人,非常有必要进行力量训练,体力劳动、体育锻炼养成习惯,就可以使肌肉纤维变粗,吸收的钙才能到骨骼里。

    气和力是对应分不开的,气力、力气,气就是力,力就是气,静呼吸和使力气都要做。素常呼吸要慢一点,但是力量训练,有时候却要快一点,达不到一定的程度,效果也不会很好。比如走路。假如你的心率是60次,快走达到心率120次,锻炼效果才好。有专家讲,要走多快170减去年龄,所得的心率就是比较适宜的。心率上去,实为锻炼心肌的力量。

    呼吸和力量,就是命。人的呼吸是有定数的,学会静呼吸、慢呼吸可以延年益寿。人的力气不可缺乏,不经常锻炼,会越来越惰怠、少气无力,尤其是年长的时候,身体会丢失的很快,减损生命。慢呼吸、静呼吸、使力气、长力气,每个人都要努力作为!

(李松阳20191110fccf0788z)

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