为什么感到心会不自由？
你太过在意别人的看法，甚至需要取悦别人来得到内心那短暂的安全感，或者说你认为，所有的人都在无时无刻注视着你，你必须要完美且高级。
举个简单的例子。一个人非常自卑的时候，会觉得所有人都看不起他、不喜欢他，就连人家在他面前说句悄悄话，他也会认为别人是在嘲笑他。人家真的是在嘲笑他吗？不一定。但是在他的心中，这却是真实的存在。因为他相信自己的幻想，因此感到了真实的痛苦。这就是佛教所说的“认假成真”和“执幻为实”。
假如他看破了所有假相，知道好多东西只是幻想的产物，或是善变的情绪，他就不会在乎别人对自己的看法，更不存在什么自卑与不自卑的问题。他会变得非常坚定，根本不会在乎别人是不是在嘲笑他，他的世界里，也就不存在一群或许在嘲笑着他的人，【他便不需要依靠别人的认可来支撑自己的信心，也不会因为别人的不认可而否定自己，更不怕别人的不认可会让自己失去一些什么东西】。他会非常坚定地走好自己的路，做好自己该做的事情，在非常坦然、积极的行为当中，实践自己对人生的构想，他的生命轨迹也必然因此发生改变。所以，心一变，世界就变了。这也是我常说的自由。
当你不在乎别人对你的看法时，别人就无法控制你，也无法影响你；当你明白一切事物的本质都像别人的看法一样，是善变的，不值得去在乎的时候，一切都无法控制你，也无法左右你，那么你就是自由的。这种自由像太阳，自己就能发光，不用像月亮那样，反射别人的光。就是说，这是一种无条件的自由，是心灵的绝对自由，是一种不需要外界的保障，因此不会被外物所撼动的自由。
再者，改变自己，除了能改变自己心中的世界，也确实能影响外部世界。因为，流行的价值体系也罢，主流文化也罢，世界也罢，都是由一个又一个人组成的，没有每个人自身的改变，又怎么会有世界的改变呢？所以，我们必须改变自己的心灵，让自己变得更慈悲一点，更宽容一点，更博大一点，在这个前提下，才谈得上影响世界，甚至改变世界。
你追求的快乐是真快乐吗？
我无法把这觉受塞到你的心里，但我可以告诉你，假如你认知了真心，便会发现，凭借外境所得到的一切快乐，都无法跟你内心本有的“天堂”相媲美。因为，外界的一切总在不断改变着。
比如，你为了买新款手机而省吃俭用，但它迟早会坏掉，更何况，你也许马上又开始期待另一款更新的手机了；再比如，你希望通过买一辆宝马车来让客户对你刮目相看，但是当你买了宝马车的时候，却发现对方已不在乎你开什么牌子的车，他们又开始在乎其他的东西了。这时候，你又该怎么办？
如果你把快乐建立在外物上面，就意味着你的快乐是有条件的，一旦它依附之物随着因缘的离散而消亡，它也会随之消失。而且，这种快乐只是一种感觉，感觉是一种记忆，记忆是会被忘掉的东西。那么，通过外物来让自己变得快乐的这个希望，无疑是一个巨大的矛盾。在这种期待中，你将不断品尝失落的痛苦，即使拥有，也会感到患得患失，无法享受拥有的快乐。可见，建立在外物上面的快乐，是不会永恒的，不管这个外物是什么东西。明白了这一点之后，你再来看许多自己曾经非常在乎的东西，就会发现它们其实没什么意义，世界上的一切都没什么真正的意义，因为一切都不会永恒。拥有和失去，并没有本质上的区别，所以一切都不值得在意。但这并不意味着一个人应该啥都不管，随随便便地混日子，相反，明白缘起缘灭的自然规律，是为了让自己拥有一个更加积极的人生。
我举个简单例子，如果你知道自己的爱人患上了绝症，她的生命也许只剩下一个月，你就会像疼爱稀世珍宝般地疼爱她，并且珍惜和享受与她共同度过的每一分每一秒，你甚至觉得只要她还活着，你就已经非常幸福了。这个时候，你不会在乎她对你好不好，有没有做好每一个生活上的细节，能不能做到你心目中的一百分。同样的道理，只有当你意识到所有东西都在不断变化的时候，你才会放下诸多的计较，好好地活在当下，让自己少点求。因为这个求是超越客观条件的一种贪心。我们想想那些曾经熟悉但已经死去人，每一个活着的人就应该感到幸福。当我们看到很多人在经受疾病的折磨，每一个健康的人就应该感到幸福。
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