发生的事件：刚刚从会场回酒店的路上，遇到有点醉酒的男人搭讪。
事件中的情绪和信念：恐惧害怕的是什么？
是他会伤害我↓
就会又多一些受伤的感觉和信念↓
就会又要再去处理我的信念和情绪，又要再去重复感受感知心里的痛，让我觉得很麻烦↓
麻烦的是感受感知会让我不断的去体验去重复心里的痛↓
就会觉得好累，好辛苦，心里好痛承受不了↓
就会崩溃，歇斯底里，想死↓
死了解脱了↓
解脱了就早死早托生↓
托生了就在好好活一次↓
真的托生了就一定会好好的活吗？
会→为什么？↓
因这辈子的苦经历过了，就知道了，下辈子就不会在发生了。↓
你上辈子经历的事，今生想起来过吗？↓
那现在遇到的一点感受感知心里的痛，都会觉得累，辛苦，觉得心里痛承受不了，那还期待着来世你能承受的了或者就一定会避免了这样的感觉发生吗？↓
如果发生了，你今生就是因为没有面对处理这样的痛而选择去死，你没有处理这样的事情的经验，那你将如何去处理和避免呢？↓
是不是只要你处理一次，后面的就知道如何去处理，就不怕了？↓
感知的痛恐惧还是自杀的痛会更加的恐惧？
事实是什么？
事实是：去面对当下害怕的重复的心里的痛，去处理当下自己的痛，去看到自己恐惧害怕的，痛是什么，为什么会痛，而不是选择用死来逃避痛苦，更不是把自己的希望寄托在一个未知假想的来世，而是活好当下的这一世。
瞬间恐惧到极点，想快点跑回酒店，感觉酒店太远跑不过他。想假装打电话吓唬他。想报警，想打电话给同住的伙伴或译心或道子。
事实是：如果他真要伤害我了，我是跑不过他的。报警警察也不会立马赶到的。打电话给伙伴，她们会比我更害怕，现在打给谁都是远水救不了近火。
事实是：我跑也没用，报警，打电话也没用，突然就感觉不管怎样都是我必须要自己亲自去面对的，就感觉不恐惧了。
于是问自己：我当下能做什么，如果他想对我怎样，我能做的是什么？反抗暴力回去，个子太高过肩摔不大可能，腹部裆部弱点，他喝酒了会重心不稳容易摔倒，这是他的弱点，力气我还是有点自信的，摔倒就用砖拍，然后报警。如果用力气我搬不倒他，我还可以哄呀，哄他去酒店呀，到了酒店我不就脱身了吗。
于是就不慌不害怕了，也不快步走了，也不玩手机了，就正常的走。
我很明显感觉到那种危险的感觉瞬间就减少了很多，接着就感觉到距离就慢慢的拉远了，于是距离十几米回头再看，回头鄙视的看，对方早停下了，还叫了车，见我回头又说要不要送你呀……
通过这件事我看到发生让我觉得有危险的事，只要我心中有可以保护自己的方法，而且是我很容易就能做的到的，就不会感到恐惧和害怕。
我发现当我不恐惧害怕的时，心里感觉是稳定，有力量，并很相信我是不会到伤害的。
我的收获：不管遇到什么事，只有我心中有我可以做到的方法，我就不会恐惧害怕我做不到做不好。
以后我可以做的是早点回去。可以和伙伴结伴而行。
觉察2：我回头的目的是鄙视对方，鄙视他的是这点胆量，还敢，还配调戏老娘，瞧那没出息的样儿。
事实是什么？
事实是：他没醉的很厉害，他还是清醒的多点，他只是想占一下便宜想着万一要是我顺从了呢。他知道如果强行是在犯罪。
事实是：他一开始确实是有想过强行，看到我在害怕有想逃的样子的时候，突然他看到我不害怕了不逃了，他心里没底就放弃了。
事实是：对方停了恰恰是真正的汉子，他没继续做出有伤害的行为，这个举动应该得到敬重，能控制自己不乱做动作，不伤害别人。只有真正的对自己的行为叫停的，对自己的行为负责的才是最值得敬佩和尊敬的！
在这里提醒建议一下女性同胞们如果遇到这样的事：
首先想的不是我要如何反抗，反抗没经验的会自伤，并且会容易激怒对方，对自己更加不利。
要假意先顺从他，并且知道自己如何才能脱身，一定要对方让对方按照自己的想法走，千万不要跟着对方的思想走，不要说顺从对方，对方让你跟他走就跟他走了。
感觉上先要顺着对方，感觉上让对方舒服一下没关系，最终你的意图是让对方跟着你走，是把对方带到方便你脱身的地方去。
继续觉察我为什么会引发这样的事发生，这里就不延续了…
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