学着在生活的实际面使用时间（我们可以称之为“钟表时间”），但当这个实际需求被满足之后，立即要回到当下时刻的觉知中。这样一来，就不会有心理时间的累积。所谓心理时间，就是经由认同过去，以及强迫性地持续投射到未来所产生的。
如果你设定一个目标，并且努力向它迈进，就是在使用钟表时间。你知道要往哪里去，但尊重自己在当下采取的那一步，并且全神贯注在其中。如果你变得过度关注目标——也许是因为你在其中寻找快乐、成就或更加完整的自我感——那么当下就不再受到尊重，而被贬低为一个进入未来的踏脚石，本身不具价值。钟表时间因而被转换为心理时间，你生命的旅程就不再是一个奇妙的探险，而只是一个为了到达某处、得到某物、达成某事的强迫性需求。你无法再欣赏路旁的花朵或闻到花香，也无法察觉生命中的美好和奇迹。这些生命中的美好和奇迹，是随着你临在于当下而在你周围展开的。
学着在生活的实际面使用时间（我们可以称之为“钟表时间”），但当这个实际需求被满足之后，立即要回到当下时刻的觉知中。...
安住当下，享受当下。
安住当下 × 安住于我√ 后者是活的
俗话说“一寸光阴一寸金 寸金难买寸光阴”时间虽然看不到摸不着，但是他的流逝却从来不以人类的意志为转移。 人们对时间...
天爱静心中心。 做喜欢的事情。我苦苦在想，我喜欢啥。找不到就安住当下，所以很长一段时间，我安住当下。 去西安，路口...
活着，明月还在，也有星子闪烁在这南方的城，炎夏不燥深冬，寒风不够猛烈 一座小院，春风踱步而来海棠花正开，也有果香洗...
如果我是湖中的一尾小鱼 我便开心地畅游 不管能否游入大海 不管前方是否有暗涌急流 我只做一尾快乐的小鱼 如果我是路...
电影《人生遥控器》主角麦克是一位渴望成功的建筑师，有一个幸福的家庭，有家庭就有家庭的烦恼，比如分不清家里的...
这两天在天津上课 好开心喜悦，妙转禅舞课程真的太好了 是真正可以让心入镜 安住当下 链接自己的内在 找到真正的自己...
读《瓦尔登湖》 “让我们就像大自然一样，从容不迫地度过一天，而不要因为落在铁轨上的每一个坚果或者蚊子翅膀而偏离轨道...
本文标题：安住当下 利用时间
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