你会偷看我的Day 1.日结吗

I run and run,only to catch up with that once had been high hopes of their own.  我努力的奔跑，只为了追上那个曾经被给予厚望的自己。      ——肖恩·利文斯顿

01 日常任务

1.早起

      今天早上醒来后特别困，因为没有早课而且昨天睡得晚，就真的一度不想起，想再睡会儿，但是今天是自律营开营第一天，也是我想变自律的第一天，我不能还没开始就放弃，所以咬着牙起来了。

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2.阅读

      今天早起后阅读《微习惯》第一章和第二章。

        因此我知道了什么是微习惯，它就是一种非常微小的积极行为，你需要强迫自己每天完成它。

        正是因为它的小所以不可能失败，也是此特性，不会给人造成任何负担，给那些想养成好习惯的人提供了一个“超强欺骗性”的有效策略。 

          由此，我想到自己每天在百词斩背很少单词的习惯（因为少，所以算微习惯吧），令我惊讶的是，我竟然在不知情的情况运用此“微习惯”，并坚持了下来，为此我更相信微习惯带给人的力量和改变。

        但我并没有在生活和学习中完全运用自如“微习惯”，看到作者说到这段话时，我有同感。因此，联想到自己最近的复习状态，计划好复习多少，复习多久，结果计划没能实施，也没能完成任务。

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          以上我的问题这大概是坏习惯和不自律导致的吧。作者的这段话给了我很大启发，并有了正确的认识和感悟 : 我发现我开始好好学习，努力提升自己的时候，浪费时间的各种坏习惯就没有了，因此，以好对坏，比完全抗拒坏要来的容易且有效率!

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          说完微习惯后，最重要的是坚持和连续。令我惊喜的是作者分别从生理上和心理上分析了习惯的不可打破性。打破固有习惯一次两次可能生理上没什么，但是它会给你心理上的偷懒暗示，有了此暗示，心理上就会不自觉的遵守，一句古话说得好“千里之堤溃于蚁穴”，就像我辛苦减肥后由于中断了一天，而前功尽弃反弹的例子。

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          当然有坚持就有积累，作者简单列举了微习惯坚持后的积累效应，确实不可思议呢。希望我也能坚持下去，积累美好的人生吧

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3.运动

每天运动对我来说是日常，so easy。运动使我快乐，运动使我健康，坚持下去，我一定能在这个夏天来临之前瘦到88斤，成为小仙女，哈哈哈哈。

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4.自我提升

        今天没有太大的提升，不过背了好多生单词，明天要好好学习，提升自己了。

5.新习惯

      记账是之前爸爸总让我做的事，但因为懒就迟迟没有做，今天它成为了我的新习惯，我告诉了爸爸，他很开心，我也希望我因此能理行消费，学会理财。 账单就不在此分享了呢，哈哈。

02 课程作业

今天完成了第一次作业，感觉还不错。群里的朋友来自天南海北，各行各业，感觉都很厉害，我要多多向他们学习，取长补短，附带今日份的作业。

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03 反思感悟

        首先是早起吧，这是我早起后发自内心的感悟:    想要变得自律和优秀真的好难，还得克服各种诱惑和人类懒惰的本能。不过能克服第一次，就能克服第二次，加油，我可以坚持下去。

        其次是今天是个好的开始，我给自己的表现打80分，希望明天会更高。

        最后我要养成好的微习惯，并坚持下去，累积下去，我相信量变会引起质变。

        Finally，我想对第一天的我们说☞

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