摘抄

      ——摘取自B站up_{诸葛军师先生}

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  跟大家讲讲我的师傅，他是一个真正的修行之人。

  以前我是一个经常会给自己很多压力，容易胡思乱想，晚上容易失眠的人。和师傅的一次对话，彻底改变了我的精神内耗。

  有一次我和师傅去五台山拜访一位朋友，因为台阶很多，我想着一口气上去以后再休息。我爬了一大截回头看，师傅总是不紧不慢的，于是我干脆想着到了地方一块等。结果因为爬的太快，体力很快消耗光了。

  坐着休息了一会儿，只见师傅不紧不慢的走了上来，大气都没有喘，他问我：“需要等等你吗？”

  我说：“师傅，你的体力太好了，让我歇会儿，我是走不动了。”

  师傅说：“你知道为什么《道德经》中没有努力这个概念吗？”

  我说：“不知道。”

  师傅说：“那你听过‘反者道之动，弱者道之用’吗？”

  所有事物都存在对立面，两种对立面都会向对方的一面转化，在临界点返回循环往复。

  我说：“这个我知道。就像太阳光在夜晚最弱，在中午达到最强，然后晚上又变弱。”

  人的情绪也是，高兴就会离败兴不远了。极度的痛苦也就意味着离快乐也就不远了。

  师傅说：“正是因为‘反者道之动’，所以我们要把握好一个度字，不必过分强求。”

  紧握的沙子，更容易流失。一旦事物发展到临界点，就很容易走向它的反面。所以老子说持而盈之，不如其已。

  用力越猛的人往往越容易失败，刻苦的人看着很勤奋，但效果只会越来越差，因为在过程中感受到的都是痛苦，不是乐趣。

  精力消耗十分严重，当达到一个极限后，他们更容易放弃，然后会比之前更加放纵。人的意志力，是消耗品。先不说能不能克服，即使真的克服，并且坚持了，他也会让你在其他方面产生极端的放纵。

  听师傅说到这儿，我喘着粗气，热的满脸通红，看了看手里已经喝了大半的碳酸饮料。

  师傅继续说：“人开始做一件事情能不能坚持下去，靠的不是意志力，因为即使再高的意志力都会消耗完的。能不能坚持下去是取决于你获得正面反馈的速度。当你做成了一件事，又做成了一件事，你就会越来越自信，甚至会爱上这件事，这样就更容易坚持下去。”

  “你现在回想一下，你刚刚爬上来，有什么正反馈的事吗？”

  师傅的声音不大，语气很平静，我却如同被当头棒喝。我只想着尽快爬上来，没有注意到周围的风景，空气中和谐的氛围，而且随着体力不支，越来越心急，甚至开始烦躁，想着再也不爬山了。

  我的用力过猛，不仅让我失去了爬山的乐趣，而且因为冲的太快，身体也吃不消了。

  曾国藩说，用功不求太猛，但求永恒。

  这下我彻底明白，为什么《道德经》里没有努力的概念了。