排五毒

身体容易淤积五毒，长期淤积就容易生病，所以排毒解淤是每天要去做的事情。

身体有五毒就容易生病，所以平时要想身体好一定要尽量做到远离五毒，如果有了五毒要尽量想办法排除才能让身体正常循环工作，让自己健健康康。

那么身体的五毒指哪五毒呢？我们该怎样排毒呢?

1.湿毒

湿气郁积成毒致病。你经常感到睡不醒，早上起来头重如裹，尤其是夏天，还有脚气，湿疹也常常来袭。湿气重的人慢慢就会形成痰湿，会打呼噜，口臭，痰多，特别不喜欢阴雨天。湿气重的人舌头，齿痕多，舌苔满布，又厚又腻。

湿气重的人要注重排湿气，养成规律饮食和作息习惯以外，可以用艾灸灸丰隆、足三里、中脘、曲池穴帮助排除湿气。

2.寒毒

冬季天气变冷，不注意保暖，寒气进入体内，长期受寒气侵入形成“寒毒”。对人体的影响主要在血液循环凝滞，人体温度是靠血液流动所产生热量的，得温流通顺畅，遇寒则会使人体血管中的血液流动不畅，形成血栓，引起淤血阻滞。如不及时防寒，容易引发感冒、冻疮等现象。严重者可卒然昏倒，寒毒深入身内，留滞经络、筋骨，则长期造成肌肉关节疼痛，风湿等症状。

拔罐可以行气活血，消肿止痛，疏通经络配合艾灸气海、关元、足三里、三阴交、涌泉。穴也可以帮助祛除寒气。

每天用艾叶或者生姜煮水泡脚也是一个见效比较快的方法。艾叶属于极阳之物，可气血温经脉，逐寒毒止冷痛，达到理想的祛寒毒补阳效果。

3.血毒

血毒是血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、不能温养四肢。血毒通过血液循环进入全身的细胞，组织器官内，会直接破坏心、脑、肝、肾、皮肤等器官的正常功能，还会严重打乱内分泌和新陈代谢功能，损害免疫系统与神经系统等。表现症状：失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等症状。血毒还会让皮肤发黄、粗糙、长斑、起皱。

艾灸刮痧膀胱经，膀胱经做为人体最大的排毒通道，艾灸的药性和温热来刺激经络穴位，帮助排除血毒的功效。

4.气毒

气毒是有了不该有的的气，这些不该有的气久久盘踞在身体里面安营扎寨，动不动就出来作乱，搞得你很烦。气有余便是火，有气毒的人通常会上火，脾气急躁，也有的人脾气不急躁，但是闷在心里。

气主要与肝有关。我们一身的气机都需要肝来调节。肝气不舒的人，身体里面的气机是紊乱的，症状会现头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经一会提前一会错后，大便不规律，总之就是不规律。可以这么说如果是身体有了不规律的表现就要考虑是不是肝气不舒，是不是有气毒了。

经常艾灸肝俞、肩井、膺窗、中脘、三阴交、太冲穴可以帮助排气毒。还可以以喝一些疏肝理气的菊花玫瑰花茶帮助排除体内气毒。

5.食毒

食毒就是积食，胃强脾弱，胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化——脾弱了，饭后腹泻或者肚子越来越胀，如不能及时排出，于是就形成食毒。它的表面症状舌苔很厚很粗糙、大便总是不爽。

可以艾灸中脘、足三里、脾俞、胃俞穴帮助代食毒，经常按摩肚子可以帮助身体新层代谢，排除湿毒。

身体的五毒一定要先排除，才能补充进去身体需要的营养，每天都坚持给身体排排毒吧！