亲爱的同学们，大家现在好。很高兴今天能够给大家带来分享，首先先做一下自我介绍，我叫朱婧，坐标在内蒙古呼和浩特，我的三个标签是易效能时间管理践行者，终身学习者，微营销学习者。一切学习不以输出为目的都是耍流氓，那我最近呢有在学习高效学习法，所以今天想要分享给在座的各位。这个高效学习法我是跟北京大学一位副教授，博士生导师徐小云来学习的，他也是在一个直播平台开通了一节课，那也是付费课程，我呢也是通过这个付费课程，然后来进行学习的，今天先给大家做一下简单的分享。那这个高效学习法呢，一共有三个主要的方面，一个是如何高效阅读，一个是如何高效学习，还有一个是如何做好刻意训练。
那首先我们来分享第一部分，如何进行高效阅读？首先我们要明白读什么，怎么读如何坚持阅读，如何增强获得感。那我们要知道现在阅读大环境的现实呢就是互联网化后的信息爆炸式的增多，人的接受能力呢，并没有成为爆炸式的增长，而且注意力呢会稀缺，阅读的原动力呢，就会被稀释，信息爆炸后呢选择就会变得困难，于是很多人就会拒绝选择，那我们一定要承认现实，就是精力是有限的，注意力是稀缺的，兴趣呢是容易磨灭的。
那阅读呢，它也是有原则的，首先要明白见识和知识的区别见识呢，指的是信息点，那知识呢是关联知识点的体系，我们也要明白碎片阅读和系统阅读的区别，碎片阅读呢，可以获得大量的见识开阔思路，但是几乎呢不能让人增长知识，而知识的积累呢，需要成体系的阅读加大量的实践思考，光靠阅读呢是无法实现的。那我们有一个成长的阶梯，首先呢，是想成为一个见识广阔的人，这个时候呢，我们需要在阅读上面花费30%的时间，然后就再加上通过收集或者是观看各类海量的信息，那如果我们想要成为一个有自己独立思想的人了，需要在阅读上面有70%的时间，而且还要形成浓缩的世界观和方法论。那高效阅读的目标与原则呢，有很多，先给大家讲一下常见的谬论，一年看完多少多少本书的想法，看公众号文章就等于有效的阅读，阅后即焚，相信读到的一切。高效阅读的目标呢，是在单位时间内获得最多的有效信息，并尽可能转化为自己的能力，公示呢，就是单位时间获取的有效信息，乘以专注时间乘以知识转化率，那它的重要原则就是提高有效信息的密度，增加时间的利用效率，提高知识的转化率。
实际上呢，我们每一个人呢都只有24个小时呐，所以我们要利用所有的碎片时间，比如通勤时间，上下班等候，乘坐飞机，火车做饭时间等等，还要减少一些无意义的社交活动，因为我觉得一周1到2次最为适宜，如果适当的钱呢，可以带来更多的时间呢，也是值得大家去考虑的，比如说是保姆做家务，做出租车而非自驾，那早起比晚睡要重要的多，那这个也跟我们的时间管理践行也是有很多联系的，因为所有的老师呢，都是很提倡要早睡早起的，因为早起的话效率会有所提升，那睡前半小时呢，它是建议多看一些需要记忆的材料，这样的话是有助于你的记忆的。那最好呢，是多读纸质书少读电子书是什呢？就是纸质书，是中国性价比最高的东西，几乎没有之一，那在国外的一本纸质书的价格是很贵的，有的可能要100美金，有的可能要几十美金，在我们中国其实一本好的书呢，它的性价比是比较高的。而且呢，纸质书呢，偏重于思考与反复，电子书倾向于快速获取见识，每天呢有一个不间断的30分钟进行一本好书的阅读，这里的好书呢，是不包括公众号的阅读大还要找到一个兴趣切入点绝对，而不是强制阅读，那你在哪个方面对自己阅读的时候有兴趣呢？你可以先从这个感兴趣的这方面开始阅读，而且在阅读的同时，绝对不要让大脑放空，要带着问题，有时甚至是观点阅读，做笔记呢，是很好的习惯，重要的事实呢是存档推荐，我们用书签，pocket，印象笔记。我们有的时候也可以质疑作者的论据和观点，形成自己的观点，这样的话也是基于完整的事实的，那我们也要注重内容和观点的阅读，而不是情绪的阅读。
嗯，我们在践行呢以来呢，也观看了很多书，包括如何学习，如何阅读也都有去做读后感。所以我觉得我今天分享的这个主题呢，大家应该都不陌生。今天呢，先给大家讲这么多，嗯，下次呢，我们可以再继续学探讨下一个专题，如何高效工作。
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