撰文 / © 熊慧敏
10月12日，湖南永州道县二中一高一女生的手机因借给同学玩游戏，被班主任郭老师收缴。为索要回手机，该女生写信以死威胁老师。学校一名女副校长语重心长地给女生回了信，但令人意外的是，该女生却宁愿休学也不愿放下手机。
图片来源@今日女报微博
虽然这位高一女生的做法不免显得有些极端，但孩子沉迷于玩手机带来的各种问题却是屡见不鲜了。智能手机的出世固然给我们的生活带来了诸多便利，但学生尤其是未成年学生对于手机的过度使用和依赖，却也引发了一系列问题。甚至出现“玩手机成为部分孩子学习的唯一动力”的怪相。
想要毁掉孩子，就给他一部手机
不仅有之前的高一女生以死威胁要手机，更有高中生偷花父母40万元打赏女主播、10岁女孩沉迷网聊加30多个群、中学生网吧猝死等之类的事件频见报端。虽然这些事件只是个例，但沉迷于手机带来的危害却不容小觑。在日常生活中，我们面临的更多是孩子成绩下滑、不与父母沟通等问题。
当被问及网络对于孩子的影响时，有不少家长表示，“想要毁掉孩子，就给她一部手机”。可见，过度依赖和使用手机对于孩子的成长影响重大。
最常见也最直接的影响就是孩子学习成绩的直线下滑。南京市民龚女士看着自己陷在游戏世界里的孩子，越来越焦心。“孩子玩手机游戏的瘾非常大，空余时间几乎离不开手机。以前成绩能在班级前十，前阵子都已经是班级倒数第一了。”龚女士对于明年就要参加高考的孩子，只能干着急。
龚女士的困境，也是当下很多家长面对的难题，过度依赖和使用手机，已经严重影响了孩子的学习和身心健康。
而别说孩子了，现在的很多成年人也是整天离不开手机。抛开工作因素不谈，在可以出门走走的时候、在应该好好睡觉的时候，却还是宅在家里、抱着手机。甚至有人调侃说，自己的旅行只是换了个地方玩手机。
对于自控力和自律性尚不足的孩子来说，一部手机足以“毁掉”他们！
数据：过度使用电子产品的危害
为了更直观地展现过度使用手机等电子产品的危害，我们找来了一组研究数据。研究人员让参与的孩子分别观看不同的电子设备屏幕，得出了如下数据。
▌ 连续看20分钟投影
孩子视力平均下降到10.4度近视状态；泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间的正常值为15-45秒,少于10秒为病态）；平均每分钟眨眼12.67次。
▌ 连续玩20分钟手机
视力平均下降到43.8度近视状态 ；泪膜破裂时间平均为5.3秒；平均每分钟眨眼7.67次 。
▌ 连续玩20分钟平板电脑
孩子视力平均下降到41.7度近视状态 ；泪膜破裂时间平均为5秒； 平均每分钟眨眼4.67次。
通过上述数据，我们可以看到仅20分钟的电子屏幕使用时间就给孩子的眼部造成了不小的伤害，更不用说长时间过度使用了。而除了给眼睛带来危害之外，还有更多其他方面的影响。
▌ 睡眠不足，身体发育迟滞
有数据显示，美国约60%的家长不控制孩子使用电子产品的时间，约75%的家长更是允许孩子在睡前使用电子产品。调查显示9-10岁的儿童中，有75%面临失眠不足等问题，影响了儿童发展。
孩子在使用手机等电子产品时会经常在同一个地方，半天都不走动。而多走动、多观察可以强化孩子的认知和学习能力。结果因为沉迷于手机而限制了孩子各方面能力的发展。
▌ 上瘾难以脱离，无法自拔
很多年轻父母自己也会沉醉于手机等科技产品当中，而对孩子疏于照顾。“当孩子哭闹不听话时，给个平板电脑立刻安静了，这招特别管用。”一位2岁孩子的父亲正“骄傲”地说着自己的带娃心得。但父母的沉迷，也就意味着孩子的变相沉迷，调查显示8-18岁的少年，每11个当中有1个对电子产品上瘾，难以脱离。
▌ 心理发育受到影响
过度沉浸在自己的网络世界里，而不去了解外在的真实世界。在成年人变成低头一族之后，孩子们也将加入这一“大军”。不喜欢说话，缺乏和周围人的交流，久而久之则会容易产生自闭性格。而如果突然让他们停止玩手机这一行为，则会出现大哭大闹的情况，前文中的高中女生以死相威胁就是这种状况。
说了这么多沉迷电子产品的危害，该如何去防治呢？
家长是最好的监督者
手机从哪儿来？爸妈给的！所以，如果不是万不得已，尽量不要让孩子提前拥有手机。
▌ 父母多陪伴
一定程度上，很多父母都将电子产品当作哄孩子的“利器”。孩子在一旁安静地玩手机，大人便可以不受干扰。但其实就是因为这样，孩子才一步步跳入沉迷于手机的“温柔陷阱”。
最好的方式是家长以身作则。只要有孩子在的时候，就尽量放下手机。多出去散步、放风筝，在家和孩子一起做家务。手机虽有很多危害，但它不是什么洪水猛兽，只要家长适当指导和干预，它就不是个“负担”。
▌ 逐步转移注意力
当发现孩子沉迷于手机的时候，家长要多给孩子接触其它事物的机会。尝试不同的兴趣班，带着孩子一起阅读等做法都能有效转移孩子的注意力。如果觉得孩子很喜欢某一游戏，可以买相关的游戏道具，和孩子角色扮演。
▌ 控制使用的时间
控制时间并不是要家长对着正在玩手机的孩子大声呵斥一声“别玩了！”。这样的教育往往不见效，反而还容易引发冲突。家长可以和孩子一起观看相关儿童节目或故事，让孩子明白玩电子产品的危害性。
当孩子要求玩电子产品时，家长应事先与孩子商量好时间。如每天半个小时，并在孩子守信时适当给予奖励或表扬。这样不仅可以减少孩子玩电子产品的时间，还可以培养孩子守信的品质和合理规划时间的能力。
手机不是孩子成长路上的陪伴者，父母才是。别让手机成为我们下一代的“终结者“！
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