人对于不确定因素很容易感到焦虑，情绪就会被拿捏住，这是很可怕的一件事情。
举个例子，当你有一个暧昧对象的时候，他的所作所为都是不确定性的。
比如他每天都会给你发消息，但是时间并不固定，你就会每天期待他的消息，从早期待到晚，结果这一天你并没有收到消息，你的情绪就会开始爆炸。
你会躲在被窝里想：他竟然没给我发消息，他为什么不找我，我生气了我再也不想理他，可是我有什么资格生气，他又没有找我的义务，没有身份的占有欲最可怕了嘤嘤嘤……
所以你因为暧昧对象没给你发消息，就导致了你的情绪爆发，被他人支配，这种现象我愿称之为关系的情绪客场。
对我们来说，自身的情绪能掌握在自己的手里，那么我们就站在了关系里的情绪主场，占据着主导地位。
如何避免自己陷入情绪客场呢？
1.降低甚至不对他人/事物有预期。
对他人或事物抱有过高的期待，一旦期待落空，容易导致我们产生较强的心理落差。
你要明白，当你开始期待某样东西给你带来反馈的时候，意味着你已经投入了东西进去，就像买彩票一样。
你希望中千万大奖，但你只花了二十块钱，即使没中奖你也不会太在意，可若你花了两百万都没中呢？你是否会抓狂不已？
其实这个时候你已经成了赌徒，你在用情绪押注，赌一场预期。
2.明确自己与他人的事情界限，深谙关我屁事的道理。
我们对于自己所期待的东西是有一种占有欲或控制欲的心理存在的。
控制欲会让我们分不清与他人的界限，我们会对他人的行为有所要求，甚至有“必须听我的”这种想法出现。
即使我们在内心里希望别人可以怎么做，但我们必须认清现实，别人怎么做是别人的事情，与我们又有何关系？
只要你把身边的不确定变成确定，你就能处于情绪的主场地位，比如将“他会不会找我呢”换成“他找不找我是他的事，关我屁事？”或者“他不会找我。”
这样子你就会少了很多庸人自扰的问题了。
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