这几天回想起上周去开会的事情，被羞耻感深深的包围着，很不舒服。羞耻感不像愤怒会让人产生一种力量，但它会让人丧失力量，沉到谷底，无法动弹，甚至让你羞于见人，内心责怪自己不止……
这个事情复盘一下，什么导致自己紧张的呢？是因为自己要提一个要求，自己感觉没有什么胜算，但乐爸却要我提的，最根本的是因为自己对提要求没有底气，觉得自己没有资格，提要求让我如临大敌，怎么可能不紧张呢？一紧张也就导致了后面的情况，然后是回想起羞耻感就来了，好像这个事情出了状况，自己就完了……
真的完了吗？其实完不了，只是我看到了自己全能自恋的一面，渴望完美的一面，如果破坏了，感觉自己就没脸见人了，嗯，感觉到羞耻感时，面部反应最强烈了，脸红啊！
如果在破坏了自恋时，有一个镇定的人在边上，我想感觉会好很多吧，没有指责，没有批评，只有接纳，看着她对我如此，我怎么也会接受自己不是完美的！
这几天回想起上周去开会的事情，被羞耻感深深的包围着，很不舒服。羞耻感不像愤怒会让人产生一种力量，但它会让人丧失力量...
2019.3.19.晴
2019.3.19 闹心，心情跌到谷底。
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本文标题：随记–2019.3.19
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