晨4

昨晚快一点才睡，结果凌晨四点半就醒了，睡不着躺着玩手机。

六点半干脆爬起来，决定去跑步。好在今天休息。

换上运动衣跑鞋，耳朵里塞进蓝牙耳机，就出了门。

天气很好，只是秋天早晨都有些雾气，温度不冷不热，正适合跑步。

我出了小区，就沿着公路慢跑，准备一路跑到附近的公园。

路上不断与其他晨练的人擦肩而过，各个年龄段的都有，有的已经是跑完了慢慢走着，也不知道是几点出来的。

我调整着呼吸和步频，感受身体慢慢变热，保持着速度前进。

都说中长跑有毒，容易上瘾，我渐渐能感受到了。每次跑得满身大汗，全身酸疼，精神就变得很亢奋，所有的不快都一扫而空，觉得根本没有什么过不去的坎，就像喝醉了一样。

我很享受这种感觉，很好的缓解了自己的焦虑，抚慰了不断内耗的心。只是跑完了又担心过量伤身，就隔天休息。但休息时又焦虑了，就想着跑一跑，真是一跑身体难受，不跑身心都难受，确实是毒啊！

记得刚开始跑的时候，没几步就开始大喘气，坚持几天，能跑个几百米，然后一千米，都后面三千米轻松跑下来，五千米也不再话下，今天慢慢跑下来也接近八千米了，所以感觉自己完全能跑十公里……

那是不是也能跑个半马？之后全马？有个前同事，总是喜欢报名去跑全马，估计就是中毒了。我现在虽然能力还差的远，不过还是有点担心自己停不下来。

我跑步的初衷是因为中年了，感觉身体确实不太好了，想着运动一下，恢复一下体能。结果无意中打开了新世界的大门，发现了这项运动的乐趣。不过还是要不忘初心，健康为主，未来还是悠着点，不去想什么比赛之类的，自己慢慢跑自己的就好。

不知道别人怎么样，我总觉得跑步是个人的事情，我曾经跟别人一起跑过，总难免分心，或者难免有对比，跑得就没那么开心了。

自己跑，完全按自己的节奏来，不管别人怎么样，跑自己的速度，自己的线路，看自己喜欢的风景。

我跑着，疼并快乐着。