第三次约练

颜静    焦点解决初级10期  湖北荆州  坚持分享第105天  2018--10--25

今天第三次约练，约的晚7点半，孙老师有重要的事，迟到了一会，我和李老师商量好再等十分钟，如果孙老师没有来，我们两人先开始。

孙老师给我的印象是很温柔，很好，听到我刚刚下班，就关心的问我吃饭了吗，要不先吃点东西垫垫，温暖的感觉，还特别谦虚。这次约练是我第一次作为来访者，正好我在学生家长找我咨询时，我发现自身很多问题，把这个作为一个咨询目标展开话题。

整个过程，李老师一直都是慢慢的引导，我本来一直自以为很温和能稳住，咨询上半程有点完成任务的心态，很想知道咨询老师会用到一些什么技术，着急往前走，而李老师一直没有受我的心态所影响，稳稳的，甚至在我看来有点漫不经心，因为每次说完后，老师会慢一拍反应，我会有些着急，可是李老师每次都把我的想法澄清的很清楚很细致，慢慢的到了后半段，我也随着老师的引导慢下来，深入思考老师的提问，不断的反思，找到自己曾经做得相对比较好的地方，找到能引起改变的方法，并且细化到每一小步，怎样去执行。

自始至终我都能感受到的是老师一直在引导我去寻找自我解决之道，也能感受到老师相信我是解决自身问题的专家。

咨询结束后老师才和我分享自己最初学习焦点问句的方法，白皮书上有很多经典的问句，可以抄下来背一背，约练时放在旁边对照着看。

虽然知道但是不说不教，我在自己做咨询时知道，能够忍住不说实在是困难!我们知道一点点了，特别爱给来访者说说，特别爱以上位者姿态给各种建议，要时刻觉察，不着急，不评判，现在能做好倾听就很不错了。

每次的约练都是一次成长。