焦点网络中期14期，坚持分享154+23天。
今天下午进行了本周的第三次约练，好像慢慢的找到了约练的感觉。对来访者、咨询师、观察员有了更多的认识。现在比较好奇的是，咨询师是如何把理论知识应用的这么自如，都是贴着来访者的问题。感觉整个咨询下来像平时的聊天，但和聊天也不太一样。咨询的过程中咨询师可以把问题层层剥开，让来访者找到解决问题的方法。约练就是实践的过程，在约练的过程中用到了焦点的理论知识，比如具体化、共情、奇迹问句、评量问句。要想把这些应用自如，知识内化，必须要有大量的实践，熟能生巧。
自己需要在以下几个方面下功夫:①多复习理论知识，把问题如何具体化、怎样与来访者共情、奇迹问句、评量问句如何使用？这些问题解决。②要进行大量的实践，这要感谢刘老师给我们提供一个学习的平台，让这么多学习焦点的老师集中在一起，抱团成长，小步精进。③在新一学期的开始，可以把焦点的内容应用在工作当中，可以做到与学生有效的沟通。
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