让你走上自律生活的“日清单”，如何制订和执行？

分享目标——

“日清单”如何制定和执行的有关问题？

让你走上自律生活的“日清单”，如何制订和执行？

一、近瞄远估

近瞄，是指三分钟内能完成的，“立即”去做。

方法

下班路上——定明天的

上班路上——浏览

到班上以后——检查当日的清单

远估，对未来还没确定的事只＋截止时间。从……止于……。在安全时间线内跳舞。

如:记好(？)任务和前置任务。

避免未来仿佛有大把时间的假象，可实际却总是错过浪费。

即使会提前做完，也在“酿”一下。看看有什么添加和创新！

二、日清单的执行

简称刷单。

用碎时间，作任务分解、＋－。有硬时间的连锁(多)任务，可以从:事前，事中，事后。

执行常见问题

①避重就轻，挑软柿子捏。这是人性使然，可以给自己一个小惩罚，比如:就地做引体向上和俯卧撑。

②突发新任务，不＝紧急任务。

问:这项任务是否是☞火灾任务？

推迟处理新任务，要学会沟通技巧。

三、日清单？升级

巧排序，注意早、中、晚精力的分配。

估时长。

最后一个问题？

“好日清单”的标准是

①量，合适，偏高。

②质，保持同高一级目标、人生规划统一。

九宫格草图

让你走上自律生活的“日清单”，如何制订和执行？