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工作越来越不顺了,压力越来越大,应如何调理?

工作越来越不顺了,压力越来越大,应如何调理?

作者: 朱亚方 | 来源:发表于2018-08-12 09:54 被阅读0次

    工作就是一个跳坑、填坑的过程

    (图片来源于网络)

    工作就是一个发现问题、处理问题的过程

    如果所有的事情都很顺利,那么自己就是一个纯粹的体力劳动者,做着谁都可以随时替换的工作,那么又怎么成长?

    排解压力的诸多方法

    有压力很正常,真正需要的是排解压力,可以通过培养自己的兴趣爱好开始。

    培养自己的兴趣爱好

    生活中不应该只有工作,更应该有让自己废寝忘食的爱好。

    在每天工作之余,也记得练练自己喜好的事情,心情会好很多,真的。

    1)、瑜伽

    瑜伽对我来说不止是强身健体的运动,更是一种释放心理压力的渠道。

    每次瑜伽之后都觉得身体和心情都很好,可以试下

    (图片来于网络)

    2)、书法

    练习书法的时候,也要做到平心静气。

    感觉疲惫的时候,写上一张,心情瞬间就恢复平静了。

    (图片来源于网络)

    3)、跑步

    如果实在不喜欢偏安静的运动,那么跑步是个不错的选择

    在释放心理压力的同时,还可以锻炼身体,一举两得

    (图片来源于网络)

    4)、游泳

    在水中像鱼儿一样自由,暂时抛弃心灵的繁杂

    专心做自己喜欢的事情,而且身体素质也会大幅度提高。

    (图片来源于网络)

    兴趣爱好有很多种,排解压力的方法也有很多,只要不影响他人就行。如果可以有利于健康的兴趣爱好最好。

    我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿,关注我,一起瑜伽让生活更精彩。

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