早上在阅读一篇文章的时候，看到这样的一句话：
“一个人想要成长，就要对抗过去的X惯。”
当时就被这句话触动，真是太对了。
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人类的动作大部分都是依靠X惯而去做，而这些X惯都是从小就开始养成。
生活中有很多X惯，有好的，有坏的，X惯一旦养成，就很难改变。
现在的自己，其实很多都是之前养成的X惯所造成。
比如肥胖的体质，就是我们曾经养成的饮食X惯，不爱运动所造成的。
经常熬夜，无法做到早睡早起，身体变得越来越差，这些都是我们之前的一些X惯造成。
如果对自己目前的生活不满意，想要快速的成长，要做的就是：
改变自己X惯，做一些与之前不一样的事情。
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比如每天早上8点醒来，我们就刻意早上7点起来。
这样去做开始的时候肯定会觉得难受。
因为养成的X惯，按照惯性去实施根本不费力。
如果要想成长，就应该对坑自己的本能行为，对抗自己的苐一反应。
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比如一直觉得自己的沟通上面有问题，我们要想改变。
在与人沟通的时候，我们想想苐一反应要说的话是什么？
也许这样说出去是错的，或许还应该有更好的表达方式。
我们想要吃什么的时候，想想今天吃这些对身体健康是否有用？
我是不是应该换一种食物。因为之前都是吃这些，才让自己长了这么多肉。
所以如果想要自己快速的成长，改变自己的现状，每一天在做事前，花一分钟思考
我做的这件事是不是按照惯性思维去做的？是否与昨天是一样？
今天我能不能做一点与昨天不一样的事情？
用这个方法，我们的生活会慢慢变得不一样。
祝：每天能够进步一点点。
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