口腔是呼吸、消化系统的共同通道，便秘和肠胃疾病都是引发口臭的重要因素。
胃肠道功能较弱的人群，在肠道中增殖的益生菌尤其是双歧杆菌的数量比常人要少很多，食物不易消化，排便也不畅，不但会引发便秘，口腔异味也会随之而来。要知道粪便在身体里超过一天就能产生36种毒素，导致179种疾病。
若长期的便秘得不到改善，最终会导致胃肠功能紊乱，使肠内垃圾毒素长时间不能排出体外，致病菌数量增加，食物在细菌的作用下腐败并释放出挥发出异味，从口中呼出，便形成了口臭。
幽门螺杆菌导致口臭
致病菌最为严重的是幽门螺杆菌，这种菌能够生存于胃部及十二指肠的各区域内，感染上了幽门螺杆菌后产生多种致病因子，能够引起慢性胃炎、十二指肠溃疡与胃癌。其中导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭的发生率明显高于未感染者，幽门螺杆菌会直接产生硫化物，引起口臭。
口臭怎么办？调理肠胃、减少幽门螺杆菌是关键。
1、口臭的人，建议检查是否感染幽门螺杆菌以及再做一个胃镜检查，这是为了观察胃部食道有没有其他的病变。
2、食疗，养肠胃，能够最大限度地对肠胃进行养护，减少药物的进一步损害，无论是西医还是中医，都非常推崇。
我们日常要多食用有利于胃肠道消化的富含纤维素高的水果蔬菜，如魔芋、蜂蜜、苹果、梨、蕨菜、芹菜、菠菜、南瓜等，因为食疗作用的缓慢性，要坚持每天吃才会对肠道和便秘有所帮助，想要直接吸收、快速调理的，可以喝这些食材经过发酵提纯后得到的发酵液，发酵液里面含有大量的有益菌，且应首选富含动物双歧杆菌菌群的。
动物双歧杆菌
动物双歧杆菌主要分布于人体肠道中，是人和动物肠道中重要的生理性细菌，参与免疫、营养、消化和保护等一系列的生理过程，能够刺激胃肠蠕动，促进排便，对预防肠胃疾病具有重要作用。
预防幽门螺杆菌感染和口臭，除了从饮食入手还要注意日常的预防
1、饭前便后洗手，进食生冷食品要讲卫生；
2、集体用餐时最好使用公筷或分餐；
3、家有幽门螺杆菌感染者时，应暂时采取分餐、尽量一起服用对抗益生菌，用公筷措施，直至完全治愈；
4、平时可多补充对抗益生菌等，有一定预防治疗效果；
5、如总感觉胃部不适，可到医院做幽门螺杆菌感染检查，以防发展成严重的胃病。
另外生活起居上要进行适量的运动，保持良好的机能抵抗力，保持充足的睡眠，不要熬夜。此外，还要养成良好的口腔护理习惯，早晚刷牙，饭后漱口，口腔内残留的食物在饭后半小时内比较容易清理干净。
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