文｜东成西九
现在很多年轻人选择伴侣的时候，相比外貌、学历、收入、地位等外部条件，他们更注重两个人在一起的感受，而这个感受如果具体描述出来的话可以分为当下的幸福感和未来的信任感。如果再细化一下，可以归纳为这5个内在的品质，你看看你具备哪几个？
品质一，一定是一个负责任的人。就是遇事勇于承担责任，做错事情也勇于第一时间道歉。敢于承认自己的问题和缺点，并勇于道歉和承担责任，是一个人心智模式成熟的表现，也是择偶中被高度低估的一个重要品质。负责任的人是可以做到心灵成熟、高度自尊和尊重他人的。相反，心智不成熟、自卑或自恋、不尊重他人的伴侣则总是在推卸责任、抱怨他人。
品质二，具有稳定而积极的情绪。情绪是一个人心理健康程度最直观的情绪表。有情绪了不能压抑，也不能情绪化失控，因此，驾驭情绪和情绪和谐相处，并能让情绪转化成为正向的念力，是一项难能可贵的品质。如果伴侣的情绪总是大起大落，或者长期处于恐惧、焦虑、抑郁、悲观、失落、绝望等负面情绪中，我们可以肯定地知道，他们的心智是不成熟的，是需要继续修炼内观的。
品质三，情感的同理心和共情力。面对生活中中的种种琐事，难免不了也会有失控或者较难控制的场面，缺乏同理心和共情力的人，往往都会让事件更激化。这是因为他们大多还被困在由过往伤痛所导致的自卑中，过度的痛苦让他们无暇顾及伴侣的受苦，或者他们在一个缺乏爱的、充满竞争和操控的环境中长大，被输入了很多错知错见，认定他人不重要，自己才是最重要的。
品质四，高质量的陪伴和和理解越来越成为了稀缺的资源，在亲密关系中，“我不在但是我的心一直和你在一起”，以及“不用说话，一个眼神我就知道你想要什么了”，这个“他比我更懂我”的感觉太重要了。也是他们同样检验着一对伴侣的生命发展水平。如果我们自己都要面对巨大的压力，面对双方的老人和孩子，都没有时间爱自己，或者自己都因为伤痛和恐惧无法打开心扉，那么高质量的陪伴和理解便成为了一种奢求。陪伴的底层逻辑是价值交换，理解的底层逻辑是同理和共情。
品质五，值得信任和可靠。两个人在一起不是一天两天的事，而是接下来日复一日，连续几十年的柴米油盐酱醋茶，有一个值得信任和可以依靠的伴侣太重要了。信任，是人与人之间沟通的桥梁;信赖，是人与人之间美好的情感，所以信任是每个人不可缺少的品质。信任的前提是相信，相信什么？首先是我拥有相信，其次是相信自己，然后才能相信他人，最后才能成为一个被信任的人。
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