為自己種下好種子

為自己種下好種子

今天是植樹節。在草長鶯飛，萬物生長的時刻，我給自己種下兩顆好種子。

第一顆種子來自寧靜姐姐的文章《為自己成立一個事實》，她在文章裡描寫了幾個生活的小場景小片段，在每個想要放棄、作罷，頭腦編織的時刻，她問自己“能不能夠為自己成立一個事實？”於是破除編織，立即行動，活進現實中。

這個給了我莫大的啟發！我立即嘗試，在不想改試卷（同科組老師都選擇不改，因為上周五剛改過一次卷子，大家覺得累；我認為深圳模擬題比較有價值，老師改了以後也更加了解學生學情，我想改出來）的時候，在想要放棄隨波逐流的時候，我問自己“我能不能為自己成立一個（好好改試卷的）事實？”這樣一來，確實有摒除雜念，立即行動的動力。這個好問題其實也是在幫助我們校準自己——時間精準，去完成承諾，而這些都能夠給予我們踩實地面去抗擊生活風浪打擊的力量。

作為曾經嚴重的拖延症患者如今正在積極自治自救的道路上前進——比如堅持跑步和打卡寫作，還有許多想做而有拖延，未能成行的事宜，我都會時時問自己：我能不能為自己成立一個事實？從此刻開始，別犯懶、勿拖延、沒藉口、行動派！

第二顆種子來自今天重聽一遍童老師的《語言的魔力》捕捉到的：我們說出去的話其實都是帶有能量的，我們要覺察自己語言模式背後傳遞給對方的是什麼能量？是積極正面的，還是消極負面的？要注意去拉升對方的能量——說讓對方舒服的話（考慮對方的感受），說讓對方能拓展認知的話，時刻檢視自己是不是在傳遞焦慮、恐懼、無助。

這樣我們的說話原則就從之前的三道門“是不是必要的？是不是真實的？是不是良善的？”再增加兩道門：“我說的話傳遞了怎麼樣的能量給對方？我能不能拉升對方的能量？”

感恩我獲得了好種子，為自己種下好種子，時刻澆灌它們，隨時守護幸福快樂！