为了节省时间，不想在题目上浪费太多，想不出题目就用“随笔”代替。重要的是写下去。这是在堆肥，每天的积累，为了写出优美的文章。
过程是对的，结果自然是对的。我在思考写什么。网上有太多新冠感染的文章，建议少看吧，这只代表个人，不代表你，但会留在自己的潜意识。每个人的情况不一样，就像感冒，有的人无症状，有的人三天好，有的人七天好。看的越多，越会影响自己，内心不安，免疫力也会下降。
不如把时间给予内在，内在安静，外在就安静了。查尔斯哈奈尔说：生命现象是被内心所养育，从内心中生长出来的。如果内心处在腐朽的状态，它总是会在外部显示出来。事实上，如今我懂得了耶稣基督的话“他心如何思量，他为人就如何”是什么意思。如果你认为自己是烟草或其他不良习惯的奴隶，你就会是奴隶。你必须认为自己一直是自由的。
束缚不是当下的环境，而是过去的记忆。写出来，分享出去，不停的重复，记忆就会重写，那么就不会再影响你。
一个女人多年来全身虚弱，病症一直没有任何好转。心理分析师开始询查病因。向她思想里灌输一些列的概念：桌子，书，英国人。当念叨英国人这个词时，患者的表情突然显得有些吃惊。分析师问，这个词勾起了她怎样的记忆，为什么会吃惊呢？
女人回答：在她童年时，总和玩伴在一家英国人的商店附近玩耍，当那个英国人经过时，她们总是打闹着扔石子，算是一种骚扰吧。一天，那个英国人突然手持一把大餐刀追赶他她们，吓的她们魂飞魄散。
当念叨水时，女人再次呈现出惊恐的表情，讲起了也是她童年时代，一天，跟弟弟在码头玩耍，无意中把弟弟推下了水，弟弟淹死了。那是许多年前的事，当时她很年幼，医生问她直到今天是不是还无法忘怀这件事？她回答：不，我很多年前想起过这些，可能是15年前，也可能是20年前。
听到这样的回答，医生似乎找到了治疗的途径。医生说：你每天都跟护士讲关于英国人，还有你弟弟的经历，不停歇地讲。直到你讲得再也没有任何感觉，也不会因此而发生任何情绪波动。遵从医生的吩咐去做，6天后她痊愈了。
反复讲述这些经历的效果使得它对显意识心理来说不再具备丝毫的影响力，当然也无法激发任何感情。暗示一点点进入潜意识，直到对这些事情的感怀不再，也就打破了二十年的恐惧，潜意识的病态心理消失。
这是《世界上最神奇的24节课》里的一个案例，之所以写出来，在于疗愈的方式和写作是相似的。只有把困扰你的记忆开放，那么它们才不会打扰你。
我们总是在重复记忆，愤怒的重复，恐惧的重复，焦虑的重复，思绪过多的重复。日积月累就会在身体上反应，免疫力被破坏，各种症状显现出来，痛疼，失眠，肠胃失调，植物性神经功能紊乱。这些都是长期精神紧张，心理压力过大，所引起的症候群。
当把因和果理清楚，就知道如何化解。根源在于改变潜意识，你不能做着同样的事期待不同的结果。你只要改变自我，才会改变潜意识
第一步写出希望，希望是目标和行动的结合，然后相信，继而尝试，最后就是拥有的智慧。
如果希望一年读50本书，那么每天至少读50页。如果希望摆脱抱怨，埋怨，那么每天对着镜子说出对自己的爱；如果希望内心的平静，就要学会主动思考，多去反思，把反思写下来。反思后的改变就会替代过去。
世界不停的变化，人生不是在重复，太阳每天从东边升起，西边落下。但在每个人的眼中是不同的。浮躁和平静；美与丑，有和无。都在于你的角度，记忆，潜意识，一切都可以改变。
正像鲁米说的：世界在你眼中，而世界在你眼里的投影绝非仅是世界的本身，更是你自身。
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