瘦啊瘦
减肥冷知识，
知道的越多，弯路走得越少：
1，早上空腹测体重，比较准确。
2，出汗越多，并不代表消耗脂肪越多。
3，暴汗服、甩脂机、酵素、青汁，其实都是智商税。
4，女生的姨妈期，体重会出现小幅度的上升。
5，拉伸不能用来瘦身，但是可以放松。
6，减肥靠吃完全可以，运动是辅助。
7，所有的减脂饮食，都需要制造“热量缺口”。
8，餐间饿了，优先吃蛋白质多的食物，主食和饮料尽量远离。
9，每天1-2个鸡蛋，不会升高胆固醇，蛋黄里的蛋白质和卵磷脂，对健康非常有益。
10，只要你不拿牛奶当水喝，纯牛奶，脱脂牛奶，低脂牛奶，其实都可以，哪个便宜买哪个。
好衣服，好手机，好电脑…… 不要觉得自己有 有钱你买不到温暖 有钱你买不到关心 有钱你买不到爱情 有钱你买不到好朋...
刚刚回头一看，我的简书竟然到四万了，虽然和大咖们有很大差距，但是对于自己的坚持和折腾感到惊喜哦，哈哈生命在于持久的...
经常有公众号读者私下跟我说，二哥，这回，你又把我写哭了。 我就纳闷了，咋能哭呢？ 我在行文的时候，明明是一边抠着脚...
这里风景美如画， 人家写诗又作画， 可惜老子没文化， 一句"哇塞"好美啊！
疫情期间，复工日期一延再延，坐吃山空的焦虑感越发严重，于是，什么面子啊，自尊啊，道德啊，统统都丢到一边，做起了微商...
哈哈哈哈哈哈哈哈
:-O 噢噢噢哦哦 噢噢噢哦哦 噢噢噢哦哦 噢噢噢哦哦 噢噢噢哦哦 呵呵哈哈哈
闪现邵阳，这筒子骨粉也太太太多了吧！爽！
今天本来不想更文了，简书却不同意。 水一段《柯莱特》吧。 小柯是法国国宝级的女作家。去世是按国葬级别安葬的，可见她...
本文标题：哇塞，减肥
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