时间不早，该到熄灯的时候了。
虽然不是很困，但尽量规律生活吧。
还没日更，把想记住的八段锦呼吸要领记录一下，凑个更。
两手托天理三焦
上托吸气下落呼气。
左右开弓似射雕。
搭腕吸气，并步呼气。
调理脾胃需单举。
上举吸气，下落呼气。
五劳七伤往后瞧。
起身吸气，转正呼气。
摇头摆尾去心火。
左（右）倾吸气，摇头呼气。
两手攀足固肾腰。
上举吸气，下按呼气，反穿吸气，攀足呼气。
攒拳怒目增气力。
攒拳怒目呼气，回收吸气。
背后七颠百病消。
提踵吸气，颠足呼气。
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