听说过这样一个研究结论，每个人的体力、智力、情绪都在随时间呈正弦曲线波动，出生日期不同，周期也会不同。有人还根据这项结论编了个小程序——输入出生日期，就可以看到自己一生体力、智力、情绪的波动状态。
很明显，这个结论有它的局限性。如果是这样，那么同一天出生的人不论地域、不论性别都按照相同的周期波动喽。
不过，虽然没有一个固定的周期，我明显感到我的情绪确实是在波动，上周就遇上了“这么几天”，心里仿佛住了一只“小杠精”，感觉谁都不顺眼，这个世界对我充满了恶意。
从前，遇到这种情况，我会查一查自己这几天的状态怎么样，如果赶巧程序里显示的状态正在低谷，还会有点小确幸，好像得到了莫大的安慰。而后任由坏情绪蔓延，还欺骗自己，“不是你的错，是自然规律导致的。”
这不就像把头埋在沙土里的鸵鸟吗？后来我了解了情绪管理、佛学、修习正念的方法，知道坏情绪是可以调节的，我们是可以和情绪做朋友的。下面我就剖析一下自己的前一阶段的心理状态。
前一阵状态不好，回家休息了两天，本来想好好放空一下，又接到了一个写稿任务。碍于情面就接下了。在家事情本来就多，抽了一整晚时间大致写完了。交上去之后，被说质量不行。我也知道这篇没有耐下心来好好写，后来我发现最后的成稿和我的初稿并没有差太多。之后每当提起这件事我就耿耿于怀，自己本来不想接这个任务，帮了忙不说，还惹了一堆不是。
其实仔细想来，之所以这样想，还是骄躁所致。从前有人约稿，自己巴不得赶紧写，现在自己就懒了，只想应付，写得质量不行还埋怨别人占用自己周末时间。
过了几天又发生了一件小事，因为出入证的问题我与秘书处的工作人员起了冲突。我觉得出入证并不重要，而我进去只是取一下东西。但我忽略了他是要执行规则的，不然他的工作没法做，当时我只想到了自己，还把情绪发泄给了别人。
难免会遇到情绪低落的时候，这个时候我们不一定要被动等待，其实还可以采取很多积极行动。
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