在“难以摆脱的否定声音”案例当中，来访讲述的是跟妈妈难以平等沟通，因为妈妈总是站在权威的位置，认定自己是对的，不接受质疑和反驳。
并且，不管来访取得什么样的成绩，在妈妈的眼中和嘴里，仍然是不如“别人家的孩子”的，从不曾给予来访肯定和表扬。
比如，来访考上了大学，妈妈会说她朋友的孩子考上的是985的学校，你为什么没有考上985？拿到了奖学金，她认为这是应该的；参加舞蹈比赛，她会质疑来访为什么不是站在C位的那一个？……
妈妈表达的意思就是：考得没有别人家的孩子好，跳舞站不到C位，都是因为你不够认真、不够努力；而能拿到奖学金，是你应该做到的事，做到了是理所当然的，没做到就是你不对。
从小到大，无论来访获得什么成绩，妈妈都会用“别人家的孩子做得更好”来回应，带来的后果就是：尽管来访跟大部分人相比起来很优秀，可研究生毕业的她，却特别的自卑，觉得自己非常失败，没有一点自信。
来访的诉求是想摆脱被妈妈威慑，只能顺着妈妈的期待和心意去生活的状况，但是又纠结着如果不听妈妈的话，不按妈妈要求地方式去生活，会被认为是不懂事，是不理解父母的孩子。
这个案例也让我有很大一部分的地方有感同身受的感受。曾经有一段时间，我在某一段关系当中，也是时时处于这种一直被否定，从来没有鼓励和肯定的状况当中。
而我也由一个内心骄傲且自信的人，由一个积极努力且有着高度的自我认同感的人，在日复一日、年复一年的被否定之下，变成了一个自卑敏感，内向且充满了自我质疑的人。
直到现在，都还能回想起当时那种眼看着自己从阳光坠入黑暗，想挣扎着冲出黑暗却怎么也走不出去的无力感。
现在的我，偶尔感到自卑，有自我质疑的感受时，就像前面案例的来访认为自己无法摆脱妈妈的否定一样，我也认为那段关系中长时间的被否定，让现在的我仍然被影响着，无法完全摆脱。
而在看到咨询师对案例的解析和解答之后，我才明白：不管是来访还是我，都不是真正地无法去做到摆脱那些“否定”的影响，其实摆脱的力量一直都在，只是我们没有去动用。
为什么有力量而不用呢？除了那个“否定的声音”的积威之外，或许那样的影响是我们自己想要的，因为我们可以借着别人的要求和否定为借口，甚至因此而把自己放在“受害者”的位置，逃避自己应该承担的责任和烦恼。
有的时候，“受害者”的身份，可以给我们提供更多的保护和慰藉，成为一种疗愈的元素。原来，很多时候当我们说自己“做不到”时，实际却并不是因为自己不能做到，而是自己不想去做到。
网友评论