1.【天使来信day88】
将您的担心与忧虑交托给天使，并允许我们卸下你的重担。无需担忧，请告诉我是什么情况需要协助，并在心中呼唤我的守护，你将收到来自内心最直接的直觉指引，敞开心灵去接受即可。
01 关注现在的美好，让不愉快随风飘散；
02 相信自己，你比想象得更强大；
03 重新安排你的生活和工作，让自己更轻松；
04 为奇妙的事物而感叹；
05 听音乐，欣赏艺术的美，让情感转向愉悦。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：同事给我推了一个原生家庭关系处理的个人号，建议我没事去看看。我一方面感激对我的关心和帮助，但是又很不喜欢这类自作主张的让我改变，都不了解我的经历和真实想法，为什么要劝我自私。
我看到了自己的无奈。
01 探究自己为什么内心会起情绪（我也想什么都不管不顾，只过好自己，可是，对于父母和弟弟，他们都是我最亲近的人，如果我连他们都帮助不了，还谈什么帮助别人。是的，所有人都说我泥菩萨过江，还负重前行，活该这么累。他们是我的软肋没错，可又何尝不是我不妥协的铠甲和动力）
02 如何让自己恢复平静（转念：同事也是好心，和我身边其他的朋友一样，都是希望我活的自我和轻松一点，他们都没错。至于我自己的处境，也不需要内耗，一天天熬呗，低谷期不就是积攒能量，先活下去）
03 如此，就从“ 无力”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：下午的 1V1 咨询，让我看到了自己的财富心量不够
它的3个好处：① 对于这类实战营，私董会，其实我早知道“套路”，但还是选择跟课，一是想通过和不同人的接触，反馈我的问题，她们都是比较专业的导师，能看到被我忽视的卡点，所以我应该谢谢她们。② 不报名不代表我不认可，只是当下阶段的自己没有精力去学习而已 ③ 看到了差距就好好努力吧
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是磁性的红月：韵律的月（组织，平衡，平等）第1天，红色启动之周的第1天，红月波符的第1天，对应顶轮，今天同频体验：
核心力量和指引力量都是红月（宇宙之水，净化，流动）：来到了红月之年的红月波符，加上核心力量和指引力量也都是红月，哇，4倍的能量。今天的情绪波动还是挺大的，上午G说已经下单了几件衣服，让我也去看下有没有喜欢的，其实昨天我就回复了：没有，不买。本来没有什么情绪的，但是连着这样就让我很反感，但凡有心就会像我的做事方式一样，直接替对方下单，而不是丢链接让我自己买，这都什么塑料关系啊。中午时，领导在安排完设计工作后，设计师小姐姐先出去，让我关上门，还以为要说团队人员的问题，结果我想多了，让我下午推进工作，然后创意小姐姐中午才来公司，我把领导的意思转达后，她直接说，不写，如果他找我就直接离职。这话说的我不知所措，毕竟是团队工作，我是告诉领导她不配合吗，然后领导找她她离职？搞笑！！！其实我一直深知自己改变不了公司的管理问题，也改变不了不公平现象，那就解决问题，她的摆烂不是我不推进的理由，自己顶上，完成任务先。我想说，都是成年人，你的放纵和个性，不是一直都有人买单，我可以忍，但不代表我允许你影响我的工作。权当给我机会锻炼，成长和试错了，我谢谢你！
支持力量白狗（心灵，忠诚，爱）：最近这股能量让我产生了怀疑，我对他人的态度，真的是出于爱吗，一味的包容和迁就，对于不懂感恩的人来说，其实会让他们变本加厉吧，还会让自己受伤，哎，可是如果不包容，就显得自己较真，好难。
5.【每日一问】
Q：磁性：红月波符我的目的是什么？（对自己的情绪保持更深入的察觉。当问题出现时，先处理情绪，再处理事情）
A：红月：与情绪和平共处
6.【调频祈祷文】：
今天我是磁性的红月。
我运生自身双倍的力量来净化、清理这个世界，我知道清理是一辈子的修行，清理使我更自由的流动，清理使我与宇宙的美好、丰盛合一，清理使我和自己不再分裂，清理是唯一走向合一的路。
7.【调频提示】：
确定目标，找到做事情的最核心的动力，对今天的念头和情绪保持高度觉察，思考自己想要的是什么，校准能量，大量喝水，接触水，让情绪流动
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