春节防长胖指南

春节回家，每天不是在这家吃，就是在那家吃。长胖大概是逃不过的宿命。最关键是，每一家的饭都太太太好吃了，好久没吃到正宗的家乡味，一动筷子就停不下来。

所以，为了防止自己吃得太多，我给自己约法三章。

第一，每一顿饭只吃一碗，不能添饭。这样可以有效预防吃多了主食，如果还是没吃饱，可以多吃菜。

第二，多喝水，除了水果不吃其他的零食。在家容易忘记喝水，我就会随身带着自己的水杯，随时补水。为了防止吃撑，除了水果，其它零食尽量不碰，适可而止。

第三，保持锻炼。再忙也要抽出10分钟活动筋骨。

做到这几点，虽然不一定能瘦，但也不会胖到哪去，至少春节人会舒畅很多。