早上喝了胡萝卜悦汁，中午一位朋友来家里吃饭，苏先生做了红烧鲫鱼，凉拌藕，素炒梅豆丝，韭菜鸡蛋，熬了黑米小米红薯胡萝卜粥，煮了玉米，芋头，蒸了南瓜。
那位朋友最近也在健康饮食，对苏先生做的养生食物赞不绝口，还挺羡慕的说，好像在熟悉的圈子里，目前只有我能享受到这种每天一下班回到家，马上就可以享受到健康美食的待遇。
中午吃的有点多，因为朋友在，没来得及午睡，下午去学校参加教研会，觉得没精神，提前回家补觉，睡了一个多小时，精气神恢复了不少。
因为今晚8点有孟老师的视频直播，七点多，我要负责发送一些主持的图片，介绍等。
能感觉到自己在做这件事情的过程中，从一开始的兴奋，激动，到这几天的消耗与疲惫，尤其是这两天，身体总是会不自觉的想要休息。
苏先生靠近我的时候，闻到了我呼出来的气体中有股难闻的味道。
晚上八点多时，开始继续练习喜悦曼陀罗，这次练习的过程中，不时从胃部发出阵阵难闻的味道。
三十多分钟的练习结束后，身体内的毒素已经被我清理的差不多了。
让苏先生再靠近我闻的时候，已经几乎没有了什么味道，曼陀罗的清理作用真是太神奇了！
早上站桩时，身体开始第一次不自觉的抖动，大概十几分钟后，抖动停止了，身体感觉比平时放松了很多！能感觉到乳房部位传来轻微的痛感。
以前很多压抑的情绪会储存在乳房的部位，现在身体在通过这种方式清理曾经压抑在乳房的情绪垃圾与毒素。
我们的身体是最有智慧的！关键是要学习倾听身体发出的信号，并适时地清理身体内的垃圾。
感谢苏先生每天给我做丰盛营养的健康美食，并愿意做我家长分享群的小助手，生活中感觉越来越离不开他了！
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