为什么你会有压力，该怎么办？

今天跟大家探讨两个问题，压力从何产生？如何干掉压力？
先说第一个问题，明白了第一个问题，第二个问题就比较好回答了，我认为，压力=能力和目标的差距，简单来说，如果一件事你觉得有压力，那一定是能力和目标不匹配，能力弱，目标大，而且能力越弱，目标越大，你的压力也会越大。
领导安排你一项工作，你觉得压力大，是因为你觉得实现这个目标有困难，自己能力做不好，达不到要求。一项考核指标你觉得有压力，也是因为目标太大，自己能力做不到。
压力的主体有两个，施压者和承压者，对于施压者而言，如果将压力维持在合理的水平线，让人在压力下有所突破而不是被压垮，是需要思考的问题。对于承压者而言，如何提高自己的能力或者降低目标，减轻压力，是需要思考的问题。
了解了这个道理，第二件事就比较好解决了，如何干掉压力呢？就是不断的提高自己的能力，比如你担心这份工作丢失，那么你就提高自己的能力，只要有能力，就能缩短能力和目标的差距，差距越小，压力越小，不外如是。因为一般而言，目标的降低是比较困难的，因为目标一般是针对客观条件作出的选择，客观环境要求目标必须要达到，甚至于是生死存亡的大事，比如战役的胜负决定国家的存亡，销售的达成影响公司生存等等，这时候目标是死的，只有能力是活的，历史上多少事情，因为能力不足而败亡，因为能力强而力挽狂澜的，均比比皆是。
因此，如果此时你觉得自己压力大，唯一的突破就是提高能力，这是百利而无一害的，只不过，人往往不会这么选择，人往往选择的是降低目标，而不是提高能力，这也是人与人的不同和差距产生的原因。