5.为什么你每天忙不忙都很累？
累的不是身体而是大脑
dmn减少它的消耗
把注意力放在当下
正念呼吸法
感受身体，把注意力注意到呼吸上
6.每天1分钟爱上运动
推荐书名:运动改造大脑
对运动改变大脑，撕掉不爱运动的标签
利用碎片化的时间
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本文标题：时间管理5
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