①医生不能让你健康。
营养学家不能让你苗条。
老师不能让你变聪明。
禅师不能让你冷静。
智者不能让你富有。
教练不能让你健壮。
最终，你必须自己负起责任。
救赎靠自己。
我们都要选择做自己。很多时候，我们做什么，总是觉得非得做某件事。但其实，很多时候，我们做一件事的出发点应该是自己想要做。
②现在选择困难的饮食模式，也就是虽然很想吃垃圾食品，但是忍住不吃，同时选择困难的锻炼模式，不怕辛劳。长此以往，你的生活会变得越来越容易。你不会轻易生病，不会不健康。价值观的培养、未雨绸缪的储蓄、人际关系的处理都是如此。如果你现在选择一条容易的路，那么你的未来会变得更加艰难。
确实如此，我们应该关爱自己。那么，如何来关爱自己呢？很简单，就是选择一种正确的生活方式。毕竟，我们现在养成一种好的习惯，总比将来生病后悔的好。
③冥想是思想意识的间歇性禁食。
太多糖会导致身体超重，太多干扰会导致大脑过载。
拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决
那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。
所以，有空的时候，我们也要做一做冥想，及时清空大脑，我们才能有继续生活下去的勇气。
④最了不起的超能力就是改变自我的能力。
我不会也不想成为世界上最成功的人。我只想尽力通过最高效的方式成为最成功的自己。
我们要学会自我塑造和自我成长。毕竟，我们的人生，只能我们自己负责。所以，我们要不断改变自己，才能成就更好的自己。
⑤如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有“以后”。
如果我们现在不去做，将来很可能不会做了。所以，既然想做一件事，我们就要立刻行动起来，这样才能真正把事做完、做好。
⑥勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。
做一件事，要想有勇气，就一定要放下自己过分在乎他人看法的思想。只有这样，我们才可以勇敢地做自己喜欢做的事情。
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