晚上，给朋友拜年，顺便聊了聊这一年的变化。她说：越来越喜欢独处了，是不是老了。我说：不是年龄的问题，是成长了。
独处也是一种选择，虽不热闹，但可以让内心安静。人们总在追寻热闹，追求快乐。但热闹之后，剩下的是空虚；快乐的另一面跟随痛苦。这好比一枚硬币的正反两面。我们不看它，并不表示它不在。只会在你不注意的时候跳出来。
老子说：故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。通常我们只看到有，忽视了无，角度的限制，我们看不到问题的全面。但由于无的存在，它才有了用途。一栋房子，如果只有墙壁，天花板，没有而空间，人是无法住在里面。
如果把快乐总是建立在追求外在之上，就容易忽视内在的成长。外在是你掌控不了，能掌控的是你的内在。
没有独处习惯的人，会觉得独处是孤独。但往往执着于外在的热闹和快乐，在一个人的时间和空间里，孤独感更多一些。
懂得独处的人，也会懂得快乐在那里寻找。就算静静的坐在那里，什么也不做，也会从专注呼吸中感到喜悦。
每天在固定的时间写作，读书，跑步，并不是为了成为谁？而是把这些行为当成了生活的方式，坚持越久，越是难以放下。完成后的感受，总会让人回味。
阿德勒说：一切烦恼都来源于人际关系。我们总会被各种关系包围。
人类并没有熊的力量，狮子的牙齿，豹子的速度，要在大自然中生存，人际关系必可少。但喜怒哀乐也在关系中传递着。现在更无法逃离电视，手机，环境各种价值观的影响。
这是一个信息过剩的时代，你的快乐和悲伤被各种信息影响着。
关闭手机的那一刻，空虚感袭来，快乐也就消失了。这并不是真正的空和虚。而是大脑被各种信息填满，它们呈碎片化，没有深度，虽说是别人的事，但会影响自己的潜意识。
老子说：致虚极，守静笃，万物并作吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。使心灵空明虚寂到极点，使生活的情景达到极致。在万物蓬勃生长的时候，仔细观察它们生死循环往复的道理，天下万物虽然纷纷纭纭，但最终都会回复到它们的本根，返回本根就叫做“静”，静叫做复归本性。
这样的空，虚，根，静，只能在独处中找到。外在的只是表象，会迷乱我们的双眼。而且本质的东西用眼睛是看不到的。
在独处中观察自己，探索喜怒哀乐的本源，我们看待外在的样子，只是看待自己的外在投射。你想不在意别人的评价和观点，只能从内寻找。
看似人人都是自由的，但里面夹杂着向别人证明自己的优秀，迎合评价，不敢表达自己的想法，打着爱和为你好的名义的各种道德绑架。
这些束缚会在独处中去掉，呈现真实的自我。正像马哈拉吉说的：回到“我是”，直到自我的限制消失，然后，最好的了悟就会毫不费力地发生。
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