1.每天清晨的感恩冥想 呼吸法 自我确认 听祈祷文 曼陀罗唱诵（时间不够换个时间补上）
2.每天让自己有独处的时间
3.每天有意识和大地妈妈 宇宙 高级智慧链接
4.自己的事情自己做主，不把任何决定和事情的责任推诿到他人身上
5.每天保持感觉的链接，让自己能够听到 看到 感觉到 自己所拥有的一切
6.有想做的事情就去做，允许宇宙来带给我惊喜 时刻保持生命的鲜活度与兴奋度
7.让自己时刻保持在好感觉中 不让自己太累 太疲倦 有降低能量的机会
8.保持自己生命的觉知 看到所有美好的东西 人 事 物…
9.珍惜来到我身边的每一个人 用爱的能量与之互动
10.每天早上或晚上静坐15分钟以上
11.晚上读祈祷文
12.每天听课 做作业 +学习专业知识不低于两个小时
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