苏格拉底说：没有反思的人生不值得过！
夜晚也很美
时间过得很快转眼间三月份已经接近尾声，2020年第一季度结束，热烈的践行也基本落幕，回顾这一个月从循序渐进的工作及基本平衡的生活展开，欣喜的是国内疫情完全得到控制。又想起那句话没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。这个春天我没有辜负，认真的一步一步耕耘着，虽然不能做到最好，但是我持续地在路上。最近这周身体有些低能，还在调整中，有时候停下来放慢脚步是为了更好更有力地前行，张弛有道，停下来思考察觉自己，每天比昨天进步一点点，持续就会带来大改变，借用组长的一句话：只问耕耘，不问收获。春天就是播种的季节，其实你若盛开，清风自来！
内在重构察觉自我
以下是本月晨间日记目标摘录：
月度要事
下面就八大关注方面检视下本月，主要针对最近一周进行
【八大关注】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录！
健康习惯3+1：
好好吃饭（清淡少辛辣）
好好睡觉最近一周作息还可以，尝试了蜗牛睡眠，都说可能不太准确，但是界面还挺有好的。不计划购买，因为蜗牛睡眠记录的是打卡的时间还是觉得手表更准确，决定还是使用小米。
蜗牛记录
小来早起周报周月记录：
小来记录
关于健康，睡前泡脚一周泡了4次，运动keep做了几次，还有冥想只进行了四次，早起或者睡前冥想，keep瑜伽做了一次，其余时间和儿子进行了卷腹运动没有工具记录。听叶老师讲课才知道静心心率很重要，一直奇怪小米手环显示不出来，现在才知道我的手环为了省电没打开心率模式，速开下周检测心率状态并调整。
小米及冥想记录
反思：接下来要专注进行冥想，运动思考了下觉得keep没有买会员有时候当天找不到推荐课程，还是都使用小米手环记录比较直接。小米运动很多免费课程也没有充分利用，使用起来感受下状态，关键是小米性价比高，该有的都有，待机时间很长两周充电一次，决定充分利用小米。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
1.上周三五在家办公，基本早忙到晚也没和孩子玩。月末两天用掉年假，在家好好调整休息陪孩子。
反思下一步目标：工作日每天下班回来专注陪娃1.5小时小时+，计划和孩子一起学习国学
2.家庭会议第三次简单进行，自从家庭会议开展以来宝爸有意识地多陪了孩子，孩子也在一点点成长，每日上午的写字有时候还不能按时，总想着看ipad，我在ipad每次都是设置15分钟番茄钟才能开始看，这点做的还可以，番茄钟响了就去闭眼休息，做一件小事入喝水吃水果，我不在家就没办法知道细节了，需要多些高质量陪伴。孩子还是不能养成整理的习惯，还需要思考引导。每周3+唐诗完成了。每日陪伴睡前阅读持续进行。
3.亲子日记持续进行，记录观察体察行为背后的需求。
反思：本周我还是有一次没有控制情绪，吼了因为不收拾玩具，我还需要提升！
4.和妈妈视频通话只进行了4天，
反思：下周要做到每日联系，太忙就发信息或者一条语音。
5.意见分歧时候，不要和对方一样消极或者故意说气人的话，及时按暂停键，告知自己要大度，别人激进我温和，这样才能体现修为和大度。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
本职工作，3月份做了项目规划，4月份按计划进行。
四、财富：收支及投资等
听了陈娟同学的早安分享理财计划及书籍推荐！只读过穷爸爸富爸爸，其余三本已经加入书单。
购买固定理财。一直对金钱观很淡，没有看得很重，所以觉得不需要过多关注金钱。最近听了很多人都说人不理财，财不理你。正在重新审视金钱观。
五、社交：有效社交及人脉管理
美国埃默里大学教授马可说过一句话:“一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在我们身边99%的事情,对于我们和别人而言,都是毫无意义的。”这句话的潜台词是——我们应把大部分时间和精力,倾注在1%的美好的人和事物上。
能扩大影响圈,缩小关注圈,把注意力集中在1%的真正需要被关注的事情上,经营影响圈，做自己能做的事，影响圈更多是一种给予,能够改变的唯有内在,唯有自身,修心才是正道!
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
浏览网页新闻，陪孩子去公园，感受大自然。
七、成长：学习、阅读类的记录
1.英语180天打年学费活动进行时39天
2.本周听了很多书
3.继续小确幸记录
4.自控力阅读及心里营养持续中
部分听书记录sssssss
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
一日五色安排记录工作，持续清单日历及石墨印象笔记
本周时间分布，用餐每日三小时包括餐后休息半小时。
时间记录
【反思】可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来下周目标规划的设定和调整。
【本周大青蛙】完成情况
1.哈弗管理学习
未完成
2.读书心里营养尽量完成50%
未完成
3.项目实例完毕，测试项目跟进
100%
4.听新书4+，读书自控力
持续进行
5.亲子日记、亲子交流陪伴小确幸记录
80%
6.早睡一定要在11点前进行
6/7完成
【下周大青蛙】
1.亲子国学1+陪伴下班一小时专注
2.学画铅笔画
3.持续早睡
4.持续心里营养学习
5.哈弗管理学习
6.高效工作 完成月初进度
7.关爱家人
【感恩分享】
（感恩这个周对自己有帮助的人或事）
你所经历的一切都是来成就你的，感恩家人，感恩父母，感恩公婆，感恩爱人孩子，感恩领导同事，感恩若链接的真诚的朋友！感恩一切帮助我成长的各位，所有的经历都是最好的安排，持续行走，期待遇见更好的自己。
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