手太阴肺经

手太阴肺经：3-5点

起始于中焦胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系－－气管、喉咙部横出腋下（中府、云门），下循上臂内侧，走手少阴，手厥阴经之前（天府、侠白），下向肘中（尺泽），沿前臂内侧桡骨边缘（孔最），进入寸口－－桡动脉搏动处（经渠、太渊），上向大鱼际部，沿边际（鱼际），出大指的末端（少商）。

它的支脉：从腕后（列缺）走向食指内（桡）侧，出其末端，接手阳明大肠经

本经穴位：中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商

本经一侧11穴（左右两侧共22穴）。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。

1.中府穴，胸闷咳嗽中府收

2.云门穴，胸痛肩痛全拿下

3.天府穴，鼻炎的克星

4.侠白穴，缓解肋间神经痛

5.尺泽穴，清肺泻热

6.孔最穴，咳血的特效穴

7.列缺穴，偏、正头痛都不怕

8.经渠穴，赶走咳嗽的困扰

9.太渊穴，让气血通畅

10.鱼际穴，失声莫担心

11.少商穴，感冒咽痛不再烦

夜里3点到5点，身体不舒服要找肺经求治

请您回想一下，有没有遇到过这样的情况：在夜里3点到5点的时候，突然猛咳一阵子，或者是经常在这个时间段醒来。还有的人就是在别的时间段挺好的，唯独在夜里3点到5点会拉上三两次肚子。

这是为什么呢？因为每天的夜里3点到5点是肺经的“涨潮”时间，就是说，肺经里面的气息开始四处活动。

所以，如果您在每天半夜的3点到5点之间身体不舒服，就要赶紧去肺经上找酸痛点。按着酸痛的地方就多加按摩，这样能帮助您打通肺经。

润泽皮肤：“肺主皮毛”，您的皮肤好不好，是经常发干、起皮，还是光滑、滋润，这跟肺经里的“雾气”（太阴湿土之气）是否充足有直接关系。如果肺经很通畅，里面的“雾气”也很充足，那么您的皮肤和毛孔就会像喝饱了水一样，而皮肤干裂、粗糙、刺痒、脱皮等恼人的毛病都会不见了。

如果您因为吃饭不规律，经常吃油腻的东西，或者便秘而导致毛孔粗大、脸上痘痘泛滥，那肯定是胃和大肠工作不顺畅了。这时，您要赶紧激活肺经，让肺经里的润泽之气充盈。大肠和胃都得到了滋润，身体的排毒功能正常了，痘痘自然就没了。

止顽咳去哮喘：肺为娇脏，一旦燥气太多，肺的各种功能便会受到影响，尤其是到了春秋之际，咳嗽、哮喘等就接二连三地来了。肺脏是肺经的大本营，老天爷设置了肺经这样一条经络来源源不断地把湿润、潮湿的气息运到肺脏以对付干燥之气。有了这样一个良好的工作环境，肺脏就能安心工作了，与肺燥有关的那些毛病也会不治而愈。

肺主呼吸，通过刺激肺经能治疗呼吸系统以及肺经所经部位上出现的毛病。另外，容易伤感的人，肺经通常也是不通的。这个时候，去揉肺经就会有很多酸痛的点，在这些酸痛点按揉或敲打，一直刺激到这些穴位不酸不痛为止。坚持一段时间，心情就会逐渐开朗、活跃起来。

把营养物质输送到全身：身体内的肺气要是亏虚了，情况就不仅仅是咳嗽、打喷嚏那么简单了。要知道，肺在人体的作用除了专门掌管呼吸外，肠胃吸收的营养物质都是通过肺提供的动力布输到身体各处的。

要是肺气充足，皮肤自然就会滋润光滑；肺气要是不充足，营养物质不能很好地输送到体表，那么即使用再好的化妆品也只能是做表面功夫了。

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。

建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。