同事给了我几根网上卖解馋的金刚棒，是无比坚硬的那种全麦棒，用来缓解嘴巴寂寞的，这是对管不住嘴的身材管理，总想吃东西控制不住的一种缓解方式吧，我从上班吃到下班，带到家里来这一根都没有吃完，的确很硬，吃一会会累，我倒觉得是磨牙棒，一点点的啃磨，吃完一根是需要一两个小时，除非你想和牙齿对着干，我想那是件很累也让人着急的事，就这样慢慢的品尝麦香味，度过这一天最控制不住进食的时间，给自己的食物欲望得到延迟，的确有效防止进大量的食物，当你清醒过来，也没有因此而后悔，因为这一根的热量大约只有四十大卡。
2022.11.9
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