今天我试图通过写作的方式来理解书上的观点。
我们头脑的职责就是解决问题，“哪里出错了？”这是它的目标和兴奋点，当你解决一个问题后，头脑立刻扫描，寻找下一个目标，总之它喜欢担心点什么，抱怨点什么。
就拿身边的例子来说，我们已与奥密克戎亲密过招，并且已取得初步的胜利，按理说该让身体轻松一下，好好放个假，可是大脑不同意，它现在思考的是下一个问题，XBB1.5现在在美国大流行，并且国内已经有了类似的病症，大脑综合总结奥密克戎大流行的经验，向身体发出指令，XBB1.5会像奥密克戎那样大流行，由于有了第一次大流行时的缺医少药，这次肯定也不例外，赶快买药抢药囤药，以致蒙脱石散类的药物被抢购一空，以致殃及纸尿裤，便携马桶……
你看大脑就是这样，它从来不让人安生，它总是在你高兴时给你浇一盆凉水，让你乐极时生悲，让你无所事事时生点是非。而且它还会让你默认一些人云亦云的说法比如“人到中年不如狗”“人到中年生活就是一地鸡毛”，于是乎我们真的感觉我们的生活不如狗，放眼望去真的满地都是鸡毛。
头脑就是这样，喜欢给你贴个标签，贴完之后它就不管了，然后再贴下一个标签，假如一件事做的不让自己满意，一个“真没用”的标签贴上了，一件事没有做成功，一个“失败者”的标签贴上了，然后身体就会在这个标签下沉重的生活，当贴上“人到中年不如狗”的标签后，就会真的让自己不如狗一样苟且的活着。
那怎样才能摆脱大脑的这种欺骗性语言逻辑呢？书中给了一个方法，那就是试着给大脑换一套语言，把“失败”，“苦难”换成“这样行不通”，“这是一个挑战”，把“问题”变成“情况”把“但是”变成“而且”，如果以此逻辑是不是把“人到中年不如狗”变成“人到中年一枝花”？“生活的一地鸡毛”是不是可以改成“生活的满地阳光”？“生活的如痴如醉”？……
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